STOTT PILATES® je trenažno-edukacijska metoda, koja je zbog svoje temeljitosti i kvalitete bez premca u fitness industriji. STOTT PILATES® često zovu “Ivy ligom” Pilates edukacije, što govori o njenoj izvrsnoj reputaciji u području edukacije trenera. Vrhunska educiranost trenera jamči najvišu kvalitetu treninga za svakog klijenta.
STOTT PILATES® je najcjenjenija internacionalna škola suvremenog Pilatesa izgrađena na principima klasičnog učenja i nadograđena novim saznanjima iz teorije treninga i spinalne rehabilitacije. Naglasak ove metode je na očuvanju prirodnih krivulja kralježnice, stabilizaciji centra tijela i ramenog obruča, neutralnom pozicioniranju zglobova te pravilnom disanju. Balansirajući između mišićne jakosti i fleksibilnosti, STOTT PILATES® na siguran način popravit će vaše držanje, smanjiti bolove u leđima i tenzije u mišićima zdjelice. Ovakvim treningom izgradit ćete tijelo vitkog mišićnog tonusa, zavidne snage i mobilnosti te nadasve zdravog duha. STOTT PILATES® uključuje trening na podlogama uz velik broj rekvizita te trening na Pilates spravama (mašinama).
Prema specifičnim potrebama polaznika STOTT PILATES® nudi niz prilagođenih programa s različitim stupnjevima intenziteta.
Body & Mind je službeni STOTT PILATES® LTC; trenažno-edukacijski centar za izobrazbu trenera za ovu regiju (Licence Training Center), dok je Mirela Anić jedini trener sa kompletnim certifikatom te međunarodno priznati STOTT PILATES edukator (Instructor Trainer), sa završenim učiteljskim seminarima za sva područja STOTT PILATES-a. Iza ovih titula stoji kontinuirani rad Body & Mind franšize, dva desetljeća kontinuiranog učenja i provjera znanja Mirele Anić te su garancija svakom studentu i svakom klijentu da će u našem centru dobiti Pilates trening/edukaciju najvišeg standarda.
STOTT PILATES® je namijenjen:
STOTT PILATES® Matwork
Certificirani Pilates program na podlogama (Mat), pri kojem se radi slobodno sa težinom vlastitog tijela sa ili bez dodanih rekvizita. Svrha rekvizita je pomoći pri izvođjenju vježbi ili da posluže kao otpor. Rekviziti dodatno povećavaju snagu, fleksibilnost i balans te doprinose raznovrsnosti treninga. Uz različite lopte i polulopte koriste se valjci, jastuci, rotacioni diskovi, gume, obruči, težinske šipke i loptice, jednoručni utezi te druge platforme (arc barrel, pilates edge, spine supporter…).
REFORMER GROUP Class
Kombinacija Pilatesa na podlogama i na Reformerima koji se odvija u malim homogenim skupinama sumirajući benefite oba programa zajedno. Ovim se programom popravlja držanje i kretanje tijela, povećava se snaga, izdržljivost, mobilnost i kondicija. Osim povoljnih utjecaja na estetiku i funkcionalnost tijela, ovaj program pomaže u koncentraciji, fokusu i emotivnoj stabilnosti.
STOTT PILATES® Machinework
Certificirani je Pilates program koji se izvodi na popularnim spravama (Reformer, Cadillac, Chair, Barrels) isključivo u individualnom ili poluindividualnom režimu te uz pratnju certificiranog instruktora. Baziran je na anatomiji tijela, biomehanici i spinalnoj rehabilitaciji, te predstavlja jedan od najučinkovitijih programa treninga danas.
Temeljit i nadasve precizan, dovest će vas do optimalnih koštano-mišićnih performansi i u kratkom vremenu povećati snagu, gipkost i izdržljivost tijela. Prednost Pilates sprava jest što otpore pružaju opruge, zbog čega je opterećenje na mišiću kroz cijeli pokret što utječe na njegovo snaženje i izduživanje, a pri čemu nema nikakvog opterećenja na zglobove.
Ovaj program angažira cjelokupnu muskulaturu tijela s fokusom na duboke posturalne mišiće, čime se postiže mobilnost i stabilnost kralježnice te stabilnost zdjelice i ramenog obruča. Rezultati ovakvog programa su povećanje ukupnog tonusa, neutralno pozicioniranje tijela, pravilnije i efikasnije kretanje te smireniji um.
Pilates mašine
Trening na Pilates mašinama predstavlja najcjelovitiji i najučinkovitiji trenažni sistem današnjice. Kontinuiranim treningom na Pilates mašinama uz stručno vodstvo optimizira se kvaliteta kretanja čovjeka te postiže vrhunska forma i performanse.
Povezane podstranice iz kategorije
PROGRESSIVE®
PROGRESSIVE® je nova paradigma i tehnologija treninga bazirana na najnovijim znanstvenim istraživanjima...
Vježbe za trudnice
Program za trudnice u Body & Mind Studiju doprinosi zdravoj trudnoći i bržem oporavku nakon poroda...
Sportski trening za djecu
Trening na Pilates mašinama predstavlja najcjelovitiji i najučinkovitiji trenažni sistem...