Moramo znati vaše trenutno stanje kako bi kreirali pametne i optimalne programe baš za Vas.
Suvremene dijagnostičke procedure i dijagnostički lab dostupni su svim rekreativcima neovisno o stupnju treniranosti, djeci, sportašima i njihovim trenerima, koji žele pametnije programirati trenažne programe. Korisnici ove usluge NE moraju biti klijenti Body & Mind-a.
Nudimo različito specijalizirane dijagnostičke pakete, usmjerene ka evaluaciji jednog ili više segmenata zdravlja ili/i sposobnosti. Dobiveni rezultati svakom će klijentu dati jasan uvid u trenutno stanje te konkretne smjernice za izradu trenažnog programa.
Ujedno svaki klijent Body & Mind-a ima mogućnost osim inicijalne dijagnostike, proći i druge složenije dijagnostičke procedure, kojima ćemo dobiti više informacija za izradu i provedbu trenažnih programa i programa optimizacije životnog stila.
Inicijalna dijagnostika uvodnog treninga, primjenjuje se sa svakim novim članom Body & Mind Centra, sadrži pregled disanja, posture i motoričkog statusa, koji su nam važni za upoznavanje mogućnosti i ograničenja klijenta te nam primarno služi za što kvalitetnije trenažne odabire. Po odabiru klijenta, inicijalnoj dijagnostici može biti dodan Motor control scan by HBC (ova usluga se plaća dodatno).
Inicijalna dijagnostika ne uključuje kompletne dijagnostičke protokole svih navedenih područja, već oni postoje kao zasebna usluga dostupna svima, neovisno o članstvu u Body & Mind Centru.
Nakon provedbe dijagnostike, rezultati i jasna interpretacija nalaza biti će predstavljeni klijentu, zajedno sa preporukom vezanom za razvojni trenažni program, program disanja ili/i program optimizacije zdravlja.
Dijagnostika kojom utvrđujemo razinu zdravlja i sposobnosti
Djeci su namijenjene:
Ovim procedurama kojima dobiti ćemo uvid u zdravlje i funkcionalnost respiracije i kretanja. Ujedno ćemo moći odabrati prave intervencije za unapređenje disanja, držanja i kretanja, dati preporuke za treninge i stvoriti uvjete za razvoj sposobnosti, posebno izdržljivosti.
Osim navedenog, djeca u sportu imaju mogućnost testiranja svojih funkcionalnih kapaciteta i motoričkih sposobnosti (brzina, agilnost, reakcija, eklsplozivnost itd.), važnih za procjenu njihova zdravlja i sportske forme.
Kada govorimo o općoj populaciji mislimo na odrasle članove našeg društva, sa i bez iskustva u treningu, kao i na rekreativne sportaše.
Ovoj skupini namijenjene su:
Temeljem dobivenih rezultata možemo dobiti uvid u razinu zdravlja i funkcionalnosti te dati preporuke za pametne treninge usmjerene ka prevenciji, optimizaciji sastava tijela, izgleda i otpornosti te daljnjeg razvoja sposobnosti, tj ukupnog performansa.
Sportašima je namijenjena kompletna sportska dijagnostika, koja uključuje:
Sukladno starosti sportaša definiraju se dijagnostički protokoli optimalni za konkretnu starosnu dob.
Ovoj dijagnostici može biti dodana šira dijagnostika zdravlja i vitalnosti.
Temeljem dobivenih rezultata dobiva se uvid u zdravlje i funkcionalnost sportaša, razinu svih sposobnosti i sportske forme.
To nam daje mogućnost za kvalitetne preporuke i trenažne programe usmjerene ka prevenciji ozljeda, razvoju deficitarnih sposobnosti te optimizaciji zdravlja i otpornosti.
(trajanje 1 sat)
(trajanje 1 sat)
(trajanje 1 – 1,5 sat)
(trajanje 2 sata)
(trajanje 30 min – 1 sat)
(trajanje 30 min – 1 sat)
Za zdravlje, formu i performanse trebate krenuti od jasnog početnog stanje. Upravo za to služe suvremena dijagnostika i kvalitetna interpretacija!
U Body & Mind Centru u narednom periodu održati će se radionice namijenjene svim pripadnicima opće populacije, neovisno o trenutnom stanju i nivou treniranosti.
Želite li prepustiti brigu o svom zdravlju, formi i sposobnostima, trenirati neograničeno u vrijeme koje vam odgovara te uživati u vrhunskoj produkciji, onda je ova platforma za vas.
Ako želite saznati kako poboljšati svoje zdravlje, voditi zdrav i aktivan život, kako se pravilno hraniti i vježbati, nositi sa stresom i drugim izazovima, pročitajte naše savjete.
E-book naših stručnjaka, Mirele Anić i Igora Blažinića pomoći će Vam da steknete formu i naučite tehnike disanja. Ostavite Vašu e-mail adresu i preuzmite Vaš primjerak.
Treninzi u grupama odvijaju se u malim trenažnim skupinama od 6 do 8 polaznika.
Male grupe omogućuju veću individualizaciju programa unutar iste skupine. Treninzi grupa programiraju se s ciljem postizanja konkretnih rezultata za određeni period, poštujući sastav grupe, razinu sposobnosti i mogućnosti klijenata unutar grupe. I unutar grupnih programa pazi se na kvalitetu podučavanja i kontrole izvođenja vježbi svakog sudionika te se nastoji odgovoriti individualno specifičnim zahtjevima klijenata unutar grupe.
Najbolji dio treninga u grupi je motivacijska atmosfera, veselje i pozitivizam koji su važan pokretač u kontinuiranoj brizi za zdravlje i vrhunsku formu.
Preporuča se osobama s ranijim iskustvom u treningu i osobama bez ograničenja, izuzev grupnih Prenatal i Active programa.
*Ovi programi spadaju u grupne programe, ali za posebne populacijske skupine, osobe s posebnim ograničenjima i potrebom za modifikacijom vježbi te za osobe sa bolnim stanjima i ozljedama.
Individualni treninzi su treninzi najvišeg standarda, temeljeni na rezultatima dijagnostike te usklađeni s ciljevima klijenta.
U ovom programu potpuno se odgovara preferencijama, osobinama i mogućnostima klijenta.
Klijenta se detaljno podučava, kontrolira i podržava u provedbi svake vježbe te drugim aspektima optimizacije zdravlja i dugovječnosti.
Posebno se preporuča osobama u kineziterapiji, osobama specifičnih trenažnih zahtjeva i ciljeva te osobama kojima treba više inicijalne podrške prilikom ulaska u trenažni program.