S obzirom da je svatko individua za sebe, da je jedinstven po svom disanju, držanju i kretanju, upravo je individualna dijagnostika disanja osnova u svakom programu disanja i treninga
Dijagnostika disanja uključuje analizu biokemijskih i biomehaničkih aspekata disanja, osnovnu analizu poravnanja zglobova i njihove pokretljivosti, pregled dijafragme te analizu rezultata posebno dizajniranih upitnika.
Ovom dijagnostikom određuje se stil i „lokacija“ disanja, tj dobiva se jasan uvid u pravilnost i efikasnost disanja koji se odražavaju na svakodnevnu funkcionalnost, zdravlje i otpornost, te kognitivne i tjelesne sposobnosti.
S obzirom da je svatko individua za sebe, da je jedinstven po svom disanju, držanju i kretanju, upravo je individualna dijagnostika disanja osnova u svakom programu disanja i treninga.
Kvaliteta i kvantiteta disanja reći će nam o stanju živčanog sustava i otpornosti na stres. Ujedno o njima ovisi zdravlje ispitanika i mogućnost razvoja svih sposobnosti.
Nadograđena dijagnostička procedura ove usluge uključuje i test spiroerfometrije, kojim uvid dobivamo važne respiracijske parametre te formu kardiovaskularnog i respiracijskog sustava.
Ovim testom dobivamo uvid u ritam i efikasnost disanja, količini i iskoristivosti kisika u organizmu te njegovog omjera sa ugljičnim dioksidom.
Ujedno ovim testom dobivamo VO2Max ispitanika, koji je mjera kardiorespiratornog fitnessa (CRF) te klinički dokaz vitalnosti i indikator zdravlja.
Sukladno dobivenim rezultatima kreira se individualni program reedukacije disanja, kojim se ispitanik uči disati pravilno i efikasno. Ujedno, u program su uključene vježbe za jačanje respiracijskog sustava i povećanje izdržljivosti, vježbe za relaksaciju i energizaciju, vježbe za početak treninga i nakon treninga te sve dodatne vježbe vezane za konkretan cilj.
Želite li prepustiti brigu o svom zdravlju, izgledu i sposobnostima stručnjacima kineziolozima koji imaju preko 26 godina rada u struci, trenirati neograničeno u vrijeme koje vam odgovara te uživati u vrhunskoj produkciji programa, onda se uključite u ovaj ON LINE program.
E-book naših stručnjaka, Mirele Anić i Igora Blažinića pomoći će Vam da steknete formu i naučite tehnike disanja. Ostavite Vašu e-mail adresu i preuzmite Vaš primjerak.
Treninzi u grupama odvijaju se u malim trenažnim skupinama od 6 do 8 polaznika.
Male grupe omogućuju veću individualizaciju programa unutar iste skupine. Treninzi grupa programiraju se s ciljem postizanja konkretnih rezultata za određeni period, poštujući sastav grupe, razinu sposobnosti i mogućnosti klijenata unutar grupe. I unutar grupnih programa pazi se na kvalitetu podučavanja i kontrole izvođenja vježbi svakog sudionika te se nastoji odgovoriti individualno specifičnim zahtjevima klijenata unutar grupe.
Najbolji dio treninga u grupi je motivacijska atmosfera, veselje i pozitivizam koji su važan pokretač u kontinuiranoj brizi za zdravlje i vrhunsku formu.
Preporuča se osobama s ranijim iskustvom u treningu i osobama bez ograničenja, izuzev grupnih Prenatal i Active programa.
*Ovi programi spadaju u grupne programe, ali za posebne populacijske skupine, osobe s posebnim ograničenjima i potrebom za modifikacijom vježbi te za osobe sa bolnim stanjima i ozljedama.
Individualni treninzi su treninzi najvišeg standarda, temeljeni na rezultatima dijagnostike te usklađeni s ciljevima klijenta.
U ovom programu potpuno se odgovara preferencijama, osobinama i mogućnostima klijenta.
Klijenta se detaljno podučava, kontrolira i podržava u provedbi svake vježbe te drugim aspektima optimizacije zdravlja i dugovječnosti.
Posebno se preporuča osobama u kineziterapiji, osobama specifičnih trenažnih zahtjeva i ciljeva te osobama kojima treba više inicijalne podrške prilikom ulaska u trenažni program.