PROGRESSIVE® HEALTH & PERFORMANCE EDUKACIJA

Edukacija je namijenjena trenerima rekreacije, kondicijskim trenerima, sportskim trenerima i terapeutima.

PROGRESSIVE® HEALTH & PERFORMANCE EDUKACIJA

pokriva sve vrste kondicijskih programa

PROGRESSIVE ®Sport Performance System je suvremeni sustav kondicijske pripreme, koji na inovativan način spaja znanost, stručna znanja i dugogodišnje iskustvo.

Sustav koji posebnu pozornost daje prevenciji ozljeda. Sa tim u vezi, ovo je prvi sustav na svijetu koji u kondicijsku pripremu integrira različite bodymind tehnike kojima doprinosi razvoju mobilnosti, stabilnosti i korekciji temeljnih pokreta. Posebnost ovog sustava su i programi kondicijske pripreme sa posebnim protokolima tranzicije iz sportske ozljede u vrhunsku sportsku formu.

Edukacija je koncipirana u tri stupnja, od kojih svaki čini cjelinu od više povezanih specijalističkih modula (obaveznih i izbornih).

Edukacija je namijenjena trenerima rekreacije, kondicijskim trenerima, sportskim trenerima i terapeutima.

pilates-new

ODABERITE VAŠ NIVO

I HEALTH stupanj

Moduli:

  1. Disanje – osnova zdravlja I vrhunskih performasi
  2. Zdrava kralježnica – Lokalna I globalna dinamička stabilnost trupa
  3. Stopalo – karika koja nedostaje
  4. MiofascijalniSlingovi – povezanost mišića u službi efikasnog kretanja
  5. Posturalna analiza u trenažnom procesu
  6. Programiranje treninga temeljem posturalne analize
  7. Rotacije – moćne kretnje za zdravlje I dugovječnost
  8. Spavanje u službi oporavka
  9. Gluteus – faktor koji čini razliku
  10. Prenatal i postnatal program(izborni modul)

Nakon završenog prvog stupnja PROGRESSIVE® HEALTH & PERFORMANCE edukacije i odslušanih svih obaveznih modula (1-9), studenti pristupaju certifikaciji.

Certifikacija prvog stupnja održava se usmeno na kraju zadnjeg modula te pokriva najvažnije znanja odslušanih modula.

Studenti nakon certifikacije postaju PROGRESSIVE® Certified Trainers Health Level, čime stječu niz pogodnosti.

VAŽNE NAPOMENE


STOTT PILATES studenti NE moraju završiti module Posturalna analiza I Programiranje treninga temeljem posture, kako bi pristupili certifikaciji.

Studenti koje ne zanima područje Prenatal I postnatal programa, ne moraju odslušati istoimeni izborni modul kako bi se certificirali.

Studenti koje zanima samo neki od navedenih modula, MOGU istome pristupiti zasebno bez prethodnog slušanja drugih modula ili/i stupnjeva.

VAŽNE NAPOMENE


Svi studenti koji žele biti certificirani za drugi stupanj edukacije, moraju prethodno odslušati SVE obavezne module prvog i drugog stupnja.

Studenti koje zanima samo neki od navedenih modula, MOGU istome pristupiti zasebno bez prethodnog slušanja drugih modula ili/i stupnjeva.

II HEALTH & PERFORMANCE stupanj

Moduli:

  1. Funkcionalne sposobnosti
  2. Razvoj mišićne izdržljivosti
  3. Razvoj jakosti I snage
  4. Osnove Athlete Power Flowa u povećanju pokretljivosti, fleksibilnosti I stabilnosti
  5. Čučanj – dijagnostika, metodika, varijacije I primjena
  6. Dead lift – dijagnostika, metodika, varijacije I primjena
  7. Push & Pull – dijagnostika, metodika, varijacije I primjena
  8. Umjetnost kominikacija za trenere
  9. Programiranje funkcionalnog treninga u rekreaciji
  10. Osnove neuroznanosti i motoričkog učenja
  11.  

Nakon završenog drugog stupnja PROGRESSIVE® HEALTH & PERFORMANCE edukacije i odslušanih svih obaveznih modula, studenti pristupaju certifikaciji.

Studenti nakon certifikacije postaju PROGRESSIVE® Certified Trainers Health & Performance Level čime stječu mnoge pogodnosti.

Studenti nakon certifikacije postaju PROGRESSIVE® Certified Trainers Health Level, čime stječu niz pogodnosti.

III PERFORMANCE stupanj

Moduli:

  1. Razvoj eksplozivnosti
  2. SAQ
    1. Uvodno-pripremni dio treninga u sportu
    2. Prevencija sportskih ozljeda
    3. Razvoj funkcionalnih sposobnosti
    4. Razvoj eksplozivnosti
    5. Razvoj SAQ
    6. Menađiranje opterećenja
    7. Regeneracija sportaša
    8. Dijagnostika funkcionalnih sposobnosti
    9. Dijagnostika motoričkih sposobnosti
    10. Razvoj kognitivnih sposobnosti i vizualizacija u sportu
    11. Weightlifting
    12. Lakoatletska tehnologija i tehnika sprinta

Nakon završenog trećeg stupnja PROGRESSIVE® HEALTH & PERFORMANCE edukacije i odslušanih svih obaveznih modula, studenti pristupaju certifikaciji.

Certifikacija trećeg stupnja najkompleksnija je certifikacija, koja se održava u obliku pismenog, usmenog i praktičnog ispita te pokriva sva znanja dobivena u dosad odslušanim modulima.

Svaki polaznik nakon certifikacije postaje PROGRESSIVE® Certified COACH Performance Level.

VAŽNE NAPOMENE


Svi studenti koji žele biti certificirani za treći stupanj edukacije, moraju prethodno odslušati SVE obavezne module prvog, drugog i trećeg stupnja.

Studenti koje zanima samo neki od navedenih modula, MOGU istome pristupiti zasebno bez prethodnog slušanja drugih modula ili/i stupnjeva.

GRUPNI PROGRAM

Treninzi u grupama odvijaju se u malim trenažnim skupinama od 6 do 8 polaznika.
Male grupe omogućuju veću individualizaciju programa unutar iste skupine. Treninzi grupa programiraju se s ciljem postizanja konkretnih rezultata za određeni period, poštujući sastav grupe, razinu sposobnosti i mogućnosti klijenata unutar grupe. I unutar grupnih programa pazi se na kvalitetu podučavanja i kontrole izvođenja vježbi svakog sudionika te se nastoji odgovoriti individualno specifičnim zahtjevima klijenata unutar grupe.

Najbolji dio treninga u grupi je motivacijska atmosfera, veselje i pozitivizam koji su važan pokretač u kontinuiranoj brizi za zdravlje i vrhunsku formu.
Preporuča se osobama s ranijim iskustvom u treningu i osobama bez ograničenja, izuzev grupnih Prenatal i Active programa.

Tipovi grupnih trening programa:

  • PILATES na mašinama (dominantno na Reformeru)
  • PILATES na parteru (MATWORK)
  • PROGRESSIVE funkcionalno – kondicijski program
  • POWER FLOW
  • SCHOOL 7 – Sportski programi za djecu
  • PRENATAL i POSTNATAL*
  • ACTIVE zdravstveni fitness (program terapije pokretom)*

*Ovi programi spadaju u grupne programe, ali za posebne populacijske skupine, osobe s posebnim ograničenjima i potrebom za modifikacijom vježbi te za osobe sa bolnim stanjima i ozljedama.

INDIVIDUALNI PROGRAM

Individualni treninzi su treninzi najvišeg standarda, temeljeni na rezultatima dijagnostike te usklađeni s ciljevima klijenta.

U ovom programu potpuno se odgovara preferencijama, osobinama i mogućnostima klijenta.

Klijenta se detaljno podučava, kontrolira i podržava u provedbi svake vježbe te drugim aspektima optimizacije zdravlja i dugovječnosti.

Posebno se preporuča osobama u kineziterapiji, osobama specifičnih trenažnih zahtjeva i ciljeva te osobama kojima treba više inicijalne podrške prilikom ulaska u trenažni program.

Tipovi individualnih trening programa:

  • PILATES na mašinama
  • PILATES na parteru
  • PROGRESSIVE program različitih ciljeva: redukcija potkožne masti, izgradnja mišića, povećanje funkcionalnosti i kondicije, razvoj sposobnosti i dr.
  • TERAPIJA POKRETOM – programi korekcije posture i sanacije bolnih stanja/ozljeda
  • PRENATAL i POSTNATAL
  • POWER FLOW
  • SCHOOL 7 – Sportski program za djecu

Oblici individualnih treninga:

  • Single – jedan klijent s trenerom (1 na 1)
  • Duo – dva klijenta s trenerom (2 na 1)
  • Semi individual – tri klijenta s trenerom (3 na 1)