Kratki uvod fiziologije disanja
Dijagnostiku disanja
Osnovne vježbe reedukacije mehanizma disanja
Vježbe pripreme tijela I dišnih puteva za sesiju disanja
Dodatne vježbe za pokretljivost prsnog koša
Vježbe disanja za opuštanje I smanjenje stresa
Vježbe za podizanje razine energije I povećanje otpornosti na stress
Rutine I alati vezane za optimizaciju spavanja, učinaka treninga I oporavka
Buteyko osnovni stupanj / 4 nivoa uz app
Vođene sesija osvještavanja disanja I relaksacije (meditacija)
Tjedne domaće zadaće I rutine za sve polaznike, kako bi se promjena gradila postepeno
8 vođenih sesija disanja (1 puta tjedno), sa dodatnim sadržajem, pod vodstvom naših stručnjaka za disanje Mirele Anić I Igora Blažinčića