ZDRAVLJE

Upravljajte svojim zdravljem pametno i cjelovito te živite kvalitetan i ispunjen život!

REZERVIRAJ SVOJ TERMIN

PNEI


Psihoneuroendokrinoimunologija je grana medicine koja spaja psihijatriju, psihologiju, neurologiju, neurobiologiju, neuroznanost i endokrinologiju. Naglašava važnost istraživanja međusobnih odnosa uma, mozga, hormona i okolišnih utjecaja te njihovog utjecaja na zdravlje.

PNEI pristupa fiziologiji čovjeka integracijski te nudi personalizirane programe za unapređenje zdravog životnog stila.

PROGRAM INTELIGENTNOG UPRAVLJANJA ZDRAVLJEM

MY HEALTH MANAGEMENT

Ako se osjećate loše, nemate energije, često ostajete bez daha, loše spavate, borite se sa viškom kilograma, stalno vas nešto boli, niste u fokusu, nemate povjerenje u svoje tijelo, razdražljivi ste i anksiozni te ne znate od kuda početi kako bi stvari promijenili na bolje, tada pripadate velikom broju ljudi koji su degradirali svoje zdravlje i kvalitetu života, razapinjući se između poslovnih i obiteljskih obaveza.

Kako bi povratili zdravlje u svoje ruke te podigli razinu svoje vitalnosti, svog izgleda i sposobnosti, potreban vam je cjelovit i pametan program optimizacije zdravlja. I to onaj koji je kreiran samo za Vas!

Upravo je MY HEALTH MANAGEMENT takav program, a namijenjen je svima koji žele postići i održati zdrav životni stil, postići izvrsnu fizičku formu i performanse, unaprijediti svoj fokus i koncentraciju, povećati svoju otpornost, razinu energije, mentalno zdravlje te smanjiti negativne učinke stresa. Ovim programom dostižete najvišu razinu svog tjelesnog, mentalnog i duhovnog zdravlja, koji je uvjet ispunjenog i kvalitetnog života.

SVAKI MHM PROGRAM JE INDIVIDUALAN

SADRŽAJ  MY HEALTH MANEGAMENT PROGRAMA

Svaki MHM program je individualan i temeljen na rezultatima dijagnostike zdravlja i vitalnosti ispitanika, koji uključuju: detaljne PNEI upitnike, dijagnostiku posture, kretanja i disanja, dijagnostiku funkcionalnih sposobnosti i VO2Max-a, analizu sastava tijela i analizu nalaza kortizola iz sline i dr. 

Program čine prirodne intervencije vezane za tjelovježbu, disanje, spavanje i buđenje, relaksaciju i prehranu, koje su osnova prevencijske medicine i nezaobilazan put u optimizaciji zdravlja.

Naši prepoznatljivi i jako traženi MHM programi su individualni programi za unapređenje ženskog zdravlja, programi za unapređenje muškog zdravlja, anti stres programi te programi zdravlja i izdržljivosti za sportaše i djecu.

DOBROBITI INDIVIDUALNOG MHM PROGRAMA


  • unapređenje zdravlja i imuniteta
  • povećanje razine energije
  • poboljšanje regeneracije i oporavka
  • optimiziranje svakodnevne funkcionalnosti
  • povećanje radne učinkovitosti
  • smanjenje stresa
  • pomlađivanje
  • poboljšanje kognitivnih sposobnosti, fokusa i koncentracije
  • poboljšanje tjelesnih sposobnosti, pokretljivosti, jakosti i izdržljivosti
  • pozitivan doprinos gubitku potkožnog masnog tkiva
  • osvještavanje pravilnog disanja te poznavanje različitih tehnika za unapređenje zdravlja I smanjenje negativnih utjecaja stresa
  • unapređenje spavanja
  • stjecanje najrecentnijih znanja o treningu i prehrani usmjerenih ka zdravlju i dugovječnosti
  • povećanje kreativnosti
  • povećanje samopouzdanja
  • poboljšanje odnosa
  • stvaranje temelja za samo-realizaciju

NAČIN PROVEDBE PROGRAMA

MY HEALTH MANAGEMENT programi su individualni a mogu biti dizajnirani za grupu. Provode se u Body & Mind Centru, ON LINE ili u prostoru naručitelja, ako je isti organizacija.

INDIVIDUALNI MHM PROGAM

Individualni MHM program uključuje različite vrste prirodnih intervencija kojima se unapređuje zdravlje, funkcionalnost i izgled polaznika programa. Program se temelji na detaljnoj individualnoj dijagnostici i analizi.

Kod oblikovanja individualnog MHM programa uzima se u obzir medicinska dokumentacija ako ista postoji, kompletan KKS, nalaz kortizola iz sline, provodi se dijagnostika disanja, posture, kretanja i izdržljivosti (VO2Max) te se tijekom konzultacija, uz ispunjavanje detaljnih i preciznih upitnika dobiva kompletan uvid u stil života osobe, njegovu/njenu svakodnevnu funkcionalnost, ograničenja i ciljeve. 

Osobe koje su kandidati za ovaj program:

  • Žene u (peri)menopauzi
  • Osobe sa visokom razinom stresa
  • Osobe sa niskom razinom energije i visokom razinom svakodnevne iscrpljenosti
  • Osobe sa poremećajima spavanja
  • Osobe narušenog hormonalnog i metaboličkog zdravlja
  • Osobe sa poremećajima disanja (astma, postcovid, rinitis itd.)
  • Osobe sa narušenim imunološkim sustavom
  • Osobe narušenog psiho-fizičkog zdravlja
  • Osobe koje žele biti zdravije i vitalnije te koje žele unaprijediti kvalitetu svog života

GRUPNI MHM PROGRAMI ZA ORGANIZACIJE

Grupni MHM programi za organizacije namijenjeni su timovima i suradnicima iste organizacije i to one koja se brine za zdravlje i kvalitetu života svojih djelatnika. Takve organizacije pokazuju osviještenost po pitanju utjecaja suvremenog života na zdravlje suvremenog čovjeka.

Želeći produktivne, kreativne i zadovoljne djelatnike, takve organizacije doprinose stvaranju kulture zdravlja i zdravog životnog stila. Iznimno brižne, osviještene i inovativne organizacije biraju i prave načine za takvo što. Umjesto da osiguraju besplatne članarine u trenažnim centrima svojim djelatnicima, koje mnogi nikada ne iskoriste jer ne znaju kako i od kuda krenuti, kompanije koje svojim djelatnicima osiguravaju više, biraju MY HEALTH MANAGEMENT program.

MY HEALTH MANAGEMENT program je inteligentan i cjelovit te nudi kvalitetna znanja i alate, nužne za zdrave životne promjene. Djelatnici koji završe ovaj program znati će kako i od kuda krenuti, šta uključiti u svakodnevne rutine te kako dugoročno održavati zdravi životni stil.

Grupni MHM program za organizacije provodi se u vidu različitih tematskih radionica koji pokrivaju određene aspekte optimizacije zdravlja (disanje, trening kao prijatelj hormona, spavanje i oporavak, svakodnevna pokretljivost kao temelj vitalnosti, primjena toplih i hladnih tretmana, prehrana i post, očuvanje posture i zdravlja nervnog sustava, tehnike za smanjenje stresa, cirkadijani ritam itd.)

DOBROBITI ZA ORGANIZACIJE


  • povećanje zdravlja, zadovoljstva, radne učinkovitosti i svakodnevne funkcionalnosti djelatnika
  • povećanje kreativnosti, fokusa i angažmana djelatnika
  • povećanje kohezije tima
  • poboljšanje odnosa unutar tima
  • stvaranje kulture zdravlja i zdravog životnog stila unutar organizacija
  • doprinos pozitivnoj reputaciji organizacije

POŠALJI UPIT ZA VIŠE INFORMACIJA!

GRUPNI PROGRAM

Treninzi u grupama odvijaju se u malim trenažnim skupinama od 6 do 8 polaznika.
Male grupe omogućuju veću individualizaciju programa unutar iste skupine. Treninzi grupa programiraju se s ciljem postizanja konkretnih rezultata za određeni period, poštujući sastav grupe, razinu sposobnosti i mogućnosti klijenata unutar grupe. I unutar grupnih programa pazi se na kvalitetu podučavanja i kontrole izvođenja vježbi svakog sudionika te se nastoji odgovoriti individualno specifičnim zahtjevima klijenata unutar grupe.

Najbolji dio treninga u grupi je motivacijska atmosfera, veselje i pozitivizam koji su važan pokretač u kontinuiranoj brizi za zdravlje i vrhunsku formu.
Preporuča se osobama s ranijim iskustvom u treningu i osobama bez ograničenja, izuzev grupnih Prenatal i Active programa.

Tipovi grupnih trening programa:

  • PILATES na mašinama (dominantno na Reformeru)
  • PILATES na parteru (MATWORK)
  • PROGRESSIVE funkcionalno – kondicijski program
  • POWER FLOW
  • SCHOOL 7 – Sportski programi za djecu
  • PRENATAL i POSTNATAL*
  • ACTIVE zdravstveni fitness (program terapije pokretom)*

*Ovi programi spadaju u grupne programe, ali za posebne populacijske skupine, osobe s posebnim ograničenjima i potrebom za modifikacijom vježbi te za osobe sa bolnim stanjima i ozljedama.

INDIVIDUALNI PROGRAM

Individualni treninzi su treninzi najvišeg standarda, temeljeni na rezultatima dijagnostike te usklađeni s ciljevima klijenta.

U ovom programu potpuno se odgovara preferencijama, osobinama i mogućnostima klijenta.

Klijenta se detaljno podučava, kontrolira i podržava u provedbi svake vježbe te drugim aspektima optimizacije zdravlja i dugovječnosti.

Posebno se preporuča osobama u kineziterapiji, osobama specifičnih trenažnih zahtjeva i ciljeva te osobama kojima treba više inicijalne podrške prilikom ulaska u trenažni program.

Tipovi individualnih trening programa:

  • PILATES na mašinama
  • PILATES na parteru
  • PROGRESSIVE program različitih ciljeva: redukcija potkožne masti, izgradnja mišića, povećanje funkcionalnosti i kondicije, razvoj sposobnosti i dr.
  • TERAPIJA POKRETOM – programi korekcije posture i sanacije bolnih stanja/ozljeda
  • PRENATAL i POSTNATAL
  • POWER FLOW
  • SCHOOL 7 – Sportski program za djecu

Oblici individualnih treninga:

  • Single – jedan klijent s trenerom (1 na 1)
  • Duo – dva klijenta s trenerom (2 na 1)
  • Semi individual – tri klijenta s trenerom (3 na 1)