Osobni pristup Body & Mind sustava počinje uvodnim treningom. Želimo upoznati Vas, Vaše trenutno stanje, očekivanja i ciljeve. Naš rad je usmjeren na Vaš napredak i zadovoljstvo.
Svaka osoba prije početka rekreativnog vježbanja u Body & Mind centru prolazi privatni UVODNI TRENING kojeg čine konzultacije, inicijalna dijagnostika i kratki pokazni trening.
Na uvodnom se treningu upoznajemo s navikama, eventualnim ograničenjima i bolovima te ciljevima pojedinca. Provodimo analizu mehanike disanja, posturalnu analizu, analizu hodanja i kretanja, sastav tijela te ukupni motorički status čime jasno definiramo trenutno stanje i nivo utreniranosti.
Temeljem provedenog pregleda i testiranja, a opet u skladu s ciljevima pojedinca, formira se fokus trenažnog programa te predlaže program treninga. Na istom se satu, kroz kratki pokazni trening, klijent upoznaje s osnovnim principima rada i metodologijom centra.
Ovim se uvodnim treningom utječe na personalizaciju i efikasnost odabranog programa te na sigurnost i krajnje zadovoljstvo klijenta.
Neovisno je li riječ o aktivnom ili neaktivnom rekreativcu, odabiru grupnog ili individualnog režima rada, svaki klijent rekreacije prolazi uvodno testiranje čime se od samog početka uspostavljaju visoki standardi rada.
Od 2003. godine provodimo uvodnu dijagnostiku sa svakim klijentom prije uključenja u naš sustav treninga.
Kada je riječ o fitnessu, Body & Mind je kreator individualnog pristupa klijentima na ovim prostorima.
Za svoje zdravlje, izgled i sposobnosti biraj najbolje! Rezerviraj svoj termin UVODNOG TRENINGA!
Treninzi u grupama odvijaju se u malim trenažnim skupinama od 6 do 8 polaznika.
Male grupe omogućuju veću individualizaciju programa unutar iste skupine. Treninzi grupa programiraju se s ciljem postizanja konkretnih rezultata za određeni period, poštujući sastav grupe, razinu sposobnosti i mogućnosti klijenata unutar grupe. I unutar grupnih programa pazi se na kvalitetu podučavanja i kontrole izvođenja vježbi svakog sudionika te se nastoji odgovoriti individualno specifičnim zahtjevima klijenata unutar grupe.
Najbolji dio treninga u grupi je motivacijska atmosfera, veselje i pozitivizam koji su važan pokretač u kontinuiranoj brizi za zdravlje i vrhunsku formu.
Preporuča se osobama s ranijim iskustvom u treningu i osobama bez ograničenja, izuzev grupnih Prenatal i Active programa.
*Ovi programi spadaju u grupne programe, ali za posebne populacijske skupine, osobe s posebnim ograničenjima i potrebom za modifikacijom vježbi te za osobe sa bolnim stanjima i ozljedama.
Individualni treninzi su treninzi najvišeg standarda, temeljeni na rezultatima dijagnostike te usklađeni s ciljevima klijenta.
U ovom programu potpuno se odgovara preferencijama, osobinama i mogućnostima klijenta.
Klijenta se detaljno podučava, kontrolira i podržava u provedbi svake vježbe te drugim aspektima optimizacije zdravlja i dugovječnosti.
Posebno se preporuča osobama u kineziterapiji, osobama specifičnih trenažnih zahtjeva i ciljeva te osobama kojima treba više inicijalne podrške prilikom ulaska u trenažni program.