Tjelovježba i kretanje su najvažnije intervencije kada je u pitanju optimizacija zdravlja i otpornosti.
Briga o vlastitom tijelu I umu mora početi još u mladosti, no srednje su godine presudne kako bi se prolongirali negativni učinci starenja I održala otpornost tijela I uma u starijim godinama. Ipak pozitivne promjene životnog stila I u starijim godinama polučit će iznimne učinke na psiho-fizičko zdravlje.
Kretanje uključuje svakodnevno hodanje, obavljanje različitih radnji u pokretu i stojećoj poziciji, igranje sa djecom, vožnju bicikla itd.
Upravo zato, kako bi svima omogućili visoko kvalitetnu tjelovježbu, osmislili smo naše ON LINE TRENINGE, kojima kvalitetan trening postaje svačija svakodnevica.