Želite li da DAH postane vada SUPER MOĆ i gravi saveznik u dostizanju cjelovitog zdravlja, onda je ova radionica za vas!
U Body & Mind Centru, od 10-13:30h, održati će se radionica disanja namijenjena svim pripadnicima opće populacije, neovisno o trenutnom stanju i nivou treniranosti. Radionica će na jednostavan i pitak način podučiti o važnim aspektima disanja za mentalno i fizičko zdravlje.
Svi će sudionici naučiti osnovne tehnike disanja koje mogu primijeniti svakodnevno i kojima mogu unaprijediti svoj imunitet, smanjiti upale i stres, poboljšati san, probavu, fokus, koncentraciju, dignuti razinu energije, izdržljivosti i svih sposobnosti te postići unutarnji mir i mentalnu bistrinu.
Želite li da DAH postane vada SUPER MOĆ i gravi saveznik u dostizanju cjelovitog zdravlja, onda je ova radionica za vas!
Predavači: Mirela Anić i Igor Blažinčić, kineziolozi, stručnjaci za disanje
Cijena: 100,00 Eur
Prijave: kristina@body8mind.com
Na radionici se može sudjelovati i ON LINE.
E-book naših stručnjaka, Mirele Anić i Igora Blažinića pomoći će Vam da steknete formu i naučite tehnike disanja. Ostavite Vašu e-mail adresu i preuzmite Vaš primjerak.
Treninzi u grupama odvijaju se u malim trenažnim skupinama od 6 do 8 polaznika.
Male grupe omogućuju veću individualizaciju programa unutar iste skupine. Treninzi grupa programiraju se s ciljem postizanja konkretnih rezultata za određeni period, poštujući sastav grupe, razinu sposobnosti i mogućnosti klijenata unutar grupe. I unutar grupnih programa pazi se na kvalitetu podučavanja i kontrole izvođenja vježbi svakog sudionika te se nastoji odgovoriti individualno specifičnim zahtjevima klijenata unutar grupe.
Najbolji dio treninga u grupi je motivacijska atmosfera, veselje i pozitivizam koji su važan pokretač u kontinuiranoj brizi za zdravlje i vrhunsku formu.
Preporuča se osobama s ranijim iskustvom u treningu i osobama bez ograničenja, izuzev grupnih Prenatal i Active programa.
*Ovi programi spadaju u grupne programe, ali za posebne populacijske skupine, osobe s posebnim ograničenjima i potrebom za modifikacijom vježbi te za osobe sa bolnim stanjima i ozljedama.
Individualni treninzi su treninzi najvišeg standarda, temeljeni na rezultatima dijagnostike te usklađeni s ciljevima klijenta.
U ovom programu potpuno se odgovara preferencijama, osobinama i mogućnostima klijenta.
Klijenta se detaljno podučava, kontrolira i podržava u provedbi svake vježbe te drugim aspektima optimizacije zdravlja i dugovječnosti.
Posebno se preporuča osobama u kineziterapiji, osobama specifičnih trenažnih zahtjeva i ciljeva te osobama kojima treba više inicijalne podrške prilikom ulaska u trenažni program.