POWER FLOW čini niz psihosomatskih vjezbi koje jačaju i usklađuju djelovanje tijela i uma, daju pozornost disanju te usredotočenosti na pokret.
POWER FLOW kombinira različite vježbe i tehnike disanja, kojima je zajednički cilj povećanje pokretljivosti, jakosti, balansa, lakoće i preciznosti kretanja te svjesnog disanja.
POWER FLOW program unapređuje oporavak i smanjuje stres, diže razinu energije, smanjuje upale i stres te doprinosi vitalnosti tijela i uma.
Preporuča se svima koji žele doseći ravnotežu uma i tijela, kultivirati svoju životnu energiju te povećati radost i mir kroz prekrasnu fuziju daha i pokreta.
POWER FLOW je usmjeren na aktivaciju i otključavanje svih potencijala fascija, osnovnog gradiva naših tijela i najvećeg senzornog organa. Dobra je funkcija i vitalnost fascija preduvjet zdravlja, kretanja bez boli, visoke razine energije te tjelesne i mentalne fleksibilnosti.
Ujedno fascije imaju sposobnost otpuštanja ogromne količine elastične energije, što doprinosi preciznom i efikasnom kretanju, prevenciji ozljeda te razvoju i izražavanju performansi u sportu i rekreaciji.
Upravo je POWER FLOW program kreiran da izvuče maksimum od naših fascija te nam omogući da kretanjem i disanjem dosegnemo zdravlje, vitalnost i otpornost koje obuhvaća i tjelesno i mentalno i dalje od toga.
Ujedno je iznimno kreativan i unikatan trenažni program kojeg vole baš svi, neovisno o spolu i nivou treniranosti.
U Body & Mind Centru u narednom periodu održati će se radionice namijenjene svim pripadnicima opće populacije, neovisno o trenutnom stanju i nivou treniranosti.
Želite li prepustiti brigu o svom zdravlju, formi i sposobnostima, trenirati neograničeno u vrijeme koje vam odgovara te uživati u vrhunskoj produkciji, onda je ova platforma za vas.
Ako želite saznati kako poboljšati svoje zdravlje, voditi zdrav i aktivan život, kako se pravilno hraniti i vježbati, nositi sa stresom i drugim izazovima, pročitajte naše savjete.
POWER FLOW predstavlja fuziju različitih pokreta i tehnika disanja Hatha Yoge, Qui Gong-a, Fascial fitnessa te slobodnog kretanja koji ima svoje poveznice sa plesom, borilačkim vještinama i različitim strukturama gibanja iz sportova.
Dobrobiti POWER FLOW metode:
(Metoda nema nikakvu vjersku i ideološku konotaciju.)
Ova metoda nastala je kao spoj svih naučenih i treniranih metoda treninga, svog slobodnog kretanja i istraživanja pokreta kroz različite etape našeg osobnog i strukovnog rasta. Ona je čisti prikaz promišljanja van okvira, vođen intuicijom i čistom namjerom te oblikovan znanjima i iskustvima više od dva desetljeća.
POWER FLOW je otvorena knjiga koja se mijenja i nadograđuje našim dubokim uvidima vezanim za dah i pokret, našim učenjima i spoznajama na svim nivoima. Osnovna je namjera ove metode povezati čovjeka sa svojim tijelom i dahom te kroz tu povezanost otključati sve psiho-fizičke potencijale, nadići ego i zavoljeti sebe.
POWER FLOW je za rekreativce oba spola, koji se žele unaprijediti svoje zdravlje, oporavak i razinu energije.
POWER FLOW je za sportaše i rekreativne sportaše koji žele povećati svoju pokretljivost, prevenirati ozljede, unaprijediti oporavak i sposobnosti.
POWER FLOW je za sve koji žele trenirati disanje te disanjem i kretanjem unaprijediti zdravlje i performanse
Želite li prepustiti brigu o svom zdravlju, izgledu i sposobnostima stručnjacima kineziolozima koji imaju preko 26 godina rada u struci, trenirati neograničeno u vrijeme koje vam odgovara te uživati u vrhunskoj produkciji programa, onda se uključite u ovaj ON LINE program.
Treninzi u grupama odvijaju se u malim trenažnim skupinama od 6 do 8 polaznika.
Male grupe omogućuju veću individualizaciju programa unutar iste skupine. Treninzi grupa programiraju se s ciljem postizanja konkretnih rezultata za određeni period, poštujući sastav grupe, razinu sposobnosti i mogućnosti klijenata unutar grupe. I unutar grupnih programa pazi se na kvalitetu podučavanja i kontrole izvođenja vježbi svakog sudionika te se nastoji odgovoriti individualno specifičnim zahtjevima klijenata unutar grupe.
Najbolji dio treninga u grupi je motivacijska atmosfera, veselje i pozitivizam koji su važan pokretač u kontinuiranoj brizi za zdravlje i vrhunsku formu.
Preporuča se osobama s ranijim iskustvom u treningu i osobama bez ograničenja, izuzev grupnih Prenatal i Active programa.
*Ovi programi spadaju u grupne programe, ali za posebne populacijske skupine, osobe s posebnim ograničenjima i potrebom za modifikacijom vježbi te za osobe sa bolnim stanjima i ozljedama.
Individualni treninzi su treninzi najvišeg standarda, temeljeni na rezultatima dijagnostike te usklađeni s ciljevima klijenta.
U ovom programu potpuno se odgovara preferencijama, osobinama i mogućnostima klijenta.
Klijenta se detaljno podučava, kontrolira i podržava u provedbi svake vježbe te drugim aspektima optimizacije zdravlja i dugovječnosti.
Posebno se preporuča osobama u kineziterapiji, osobama specifičnih trenažnih zahtjeva i ciljeva te osobama kojima treba više inicijalne podrške prilikom ulaska u trenažni program.