Opis
Na platformi je veliki broj različitih treninga u trajanju od par minuta do 55 minuta, koji pokrivaju različite ciljeve i nivoe intenziteta. Tako možete pronaći treninge za toniranje I jakost određenog dijela tijela, kao što su trbuh, stražnjica, gornji dio itd.
Možete pronaći treninge usmjerene na jedan konkretan cilj, kao što su povećanje pokretljivosti cijelog tijela, pokretljivosti kukova, unapređenje funkcije
stopala, vježbe za kralježnicu itd.
I naravno možete pronaći vježbe za cijelo tijelo, različitog intenziteta i strukture, pa tako Pilates za cijelo tijelo, treninzi jakosti za cijelo tijelo uz dodatak kondicije i bez nje, trening kondicije i izdržljivosti itd.
Većina treninga je koncipirana za rad sa vlastitim tijelom, a neki daju mogućnost korištenja malih rekvizita kao što su gume, bućice, girje, lopte, utezi za noge itd. Ono što vam je potrebno je podloga za vježbanje, malo vremena I volje. Uz malo strpljenja I upornosti, rezultati neće izostati, kako na ukupnom pozitivnom osijećaju u vlastitom tijelu, tako na visokoj razini sposobnosti I dobre forme.
Recenzije
Još nema recenzija.