TRENING „NA DALJINU“

Svatko može trenirati na najvišem nivou.

REZERVIRAJ SVOJ TERMIN

sportska-inside-3

DISTANCE PROGRESSIVE®

TRENING „NA DALJINU“

DISTANCE PROGRESSIVE® naša jedinstvena usluga treniranja “na daljinu”, namijenjena svim vrhunskim sportašima i sportskim klubovima čiji trenažni proces ne provodi kondicijski trener-kineziolog te sportašima koji uz svoje redovite treninge dodatno žele unaprijediti svoje sposobnosti.

Ova usluga se može odnositi na provedbu svih aspekata kondicijske pripreme, a može biti vezana za samo jedan određeni dio (npr. prevencija, oporavak itd.). Ujedno može biti ugovorena za cijelu sezoni ili za određeni dio sezone.

Konkretni načini provedbe programa određuju se različito za individualan rad sa sportašima i sa sportskim klubovima.

DISTANCE PROGRESSIVE® obuhvaća

  • Provedbu/ obradu podataka inicijalne, tranzitivne i finalne dijagnostike za pojedince i/ili klubove
  • Izradu individualiziranih/skupnih programa treninga za razvoj ciljanih motoričkih i funkcionalnih sposobnosti, motoričkih znanja te poboljšanje morfološkog statusa
  • Izradu preventivnih protokola koji se provode u uvodno-pripremnom dijelu treninga ili tijekom sportaševog slobodnog vremena što značajno doprinosi smanjenju broja i težine ozljeda
  • Edukaciju sportaša ili/i trenera, stručnog stožera i sportskih djelatnika o provedbi trenažnog procesa i metodičkim postupcima za razvoj znanja ili sposobnosti
  • Uključuje dodatne programe rutina namijenjenih optimizaciji zdravlja i sposobnosti (disanje, spavanje, oporavak itd.)
  • Individualizaciju programa i davanje pozornosti detaljima u programiranju

DISTANCE PROGRESSIVE® kao jedinstveni sustav kondicijske pripreme omogućava sportašu ili sportskom klubu izradu cjelovitog plana i programa za nadolazeću natjecateljsku sezonu, odnosno za sva tri perioda godišnjeg ciklusa treninga: pripremni, natjecateljski i završni (prijelazni).

Tim stručnjaka Body&Mind Sport Performace Centre-a, nakon provedene analize, kreira plan i program treninga koji se, zajedno sa dodatnim savjetovanjima za provedbu programa šalju, na tjednoj, mjesečnoj ili godišnjoj razini. O konkretnom sportašu ili ekipi brine naš tim stručnjaka koji sustavno bilježe i valoriziraju učinke programa te ga nadograđuju novim modalitetima rada.

KOME JE NAMIJENJENA?


Ova visoko standardizirana usluga kondicijske pripreme na daljinu, namijenjena je svima koji žele poboljšati svoje zdravlje i sportske performanse, kvalitetu i trajanje svoje sportske karijere.

Ovdje dodajte tekst naslovav

Pronađimo program za vas

Kako bih vam pomogli da postanete fit, prvo moramo utvrditi vašu trenutnu formu.

Jeste li spremni?

Ako možete proći kroz maraton gledanja serija bez pauze, to je već dobar početak! Ali ako želite da vam mišići budu jednako snažni kao vaš daljinski, predlažemo plan koji uključuje više od pomicanja prstiju po ekranu.

Zajedno ćemo osmisliti režim koji će vaše tijelo pretvoriti u mašinu – mašinu za uživanje u zdravom životu, naravno!

1 / 3

Da li imate vremena za odlazak u fitness centre?

2 / 3

Vaša idealna težina i forma je u ovom trenu:

3 / 3

Da li Vam je neophodan nadzor trenera?

Vaš rezultat je

Prosječan rezultat je 0%

Želite li savjete vrhunskih stručnjaka?

E-book naših stručnjaka, Mirele Anić i Igora Blažinića pomoći će Vam da steknete formu i naučite tehnike disanja. Ostavite Vašu e-mail adresu i preuzmite Vaš primjerak.

GRUPNI PROGRAM

Treninzi u grupama odvijaju se u malim trenažnim skupinama od 6 do 8 polaznika.
Male grupe omogućuju veću individualizaciju programa unutar iste skupine. Treninzi grupa programiraju se s ciljem postizanja konkretnih rezultata za određeni period, poštujući sastav grupe, razinu sposobnosti i mogućnosti klijenata unutar grupe. I unutar grupnih programa pazi se na kvalitetu podučavanja i kontrole izvođenja vježbi svakog sudionika te se nastoji odgovoriti individualno specifičnim zahtjevima klijenata unutar grupe.

Najbolji dio treninga u grupi je motivacijska atmosfera, veselje i pozitivizam koji su važan pokretač u kontinuiranoj brizi za zdravlje i vrhunsku formu.
Preporuča se osobama s ranijim iskustvom u treningu i osobama bez ograničenja, izuzev grupnih Prenatal i Active programa.

Tipovi grupnih trening programa:

  • PILATES na mašinama (dominantno na Reformeru)
  • PILATES na parteru (MATWORK)
  • PROGRESSIVE funkcionalno – kondicijski program
  • POWER FLOW
  • SCHOOL 7 – Sportski programi za djecu
  • PRENATAL i POSTNATAL*
  • ACTIVE zdravstveni fitness (program terapije pokretom)*

*Ovi programi spadaju u grupne programe, ali za posebne populacijske skupine, osobe s posebnim ograničenjima i potrebom za modifikacijom vježbi te za osobe sa bolnim stanjima i ozljedama.

INDIVIDUALNI PROGRAM

Individualni treninzi su treninzi najvišeg standarda, temeljeni na rezultatima dijagnostike te usklađeni s ciljevima klijenta.

U ovom programu potpuno se odgovara preferencijama, osobinama i mogućnostima klijenta.

Klijenta se detaljno podučava, kontrolira i podržava u provedbi svake vježbe te drugim aspektima optimizacije zdravlja i dugovječnosti.

Posebno se preporuča osobama u kineziterapiji, osobama specifičnih trenažnih zahtjeva i ciljeva te osobama kojima treba više inicijalne podrške prilikom ulaska u trenažni program.

Tipovi individualnih trening programa:

  • PILATES na mašinama
  • PILATES na parteru
  • PROGRESSIVE program različitih ciljeva: redukcija potkožne masti, izgradnja mišića, povećanje funkcionalnosti i kondicije, razvoj sposobnosti i dr.
  • TERAPIJA POKRETOM – programi korekcije posture i sanacije bolnih stanja/ozljeda
  • PRENATAL i POSTNATAL
  • POWER FLOW
  • SCHOOL 7 – Sportski program za djecu

Oblici individualnih treninga:

  • Single – jedan klijent s trenerom (1 na 1)
  • Duo – dva klijenta s trenerom (2 na 1)
  • Semi individual – tri klijenta s trenerom (3 na 1)