Pilatesom unapređujete pokretljivost i stabilnost te kvalitetu kretanja.
PROGRESSIVE® sustav kondicijske pripreme je jedan od rijetkih sustava na svijetu kojem je integrativni dio suvremeni Pilates.
Pilates koji smo uključili kao vrijedan modalitet kondicijske pripreme, doprinosi kontroli i preciznosti kretanja sportaša, unapređuje mobilnost i stabilnost svih zglobova a posebno trupa, doprinosi efikasnosti disanja, fokusu i koncentraciji te mišićnoj izdržljivosti svih mišića.
Koristimo ga u pripremnim dijelovima treninga, prije razvoja motoričkih ili funkcionalnih sposobnosti te kao zaseban prevencijski ili regeneracijski trening.
Pilates koji primjenjujemo u okviru kondicijske pripreme sportaša je vjerojatno jedini Pilates na svijetu koji je osmišljen od strane kondicijskih trenera. Spajajući suvremeni Pilates i kondicijsku pripremu sportaša te dugogodišnjom primjenom i testiranjem te fuzije u sportu, izgradili smo PROGRESSIVE PILATES®.
PROGRESSIVE PILATES® poštuje specifikume konkretnog sporta i sportaša i dijela sezone u kojem se provodi. On nudi velik raspon opterećenja i vježbi namijenjenih sanaciji ili prevenciji ozljeda, regeneraciji sportaša ili pripremi za kondicijski trening. U radu sa sportašima koristimo vježbe na parteru, vježbe na Pilates mašinama, kao i velik broj rekvizita i vanjskih opterećenja.
Pilates kojeg provodimo u sportu je u potpunosti baziran na principima suvremene kondicijske pripreme, visoko je efikasan u individualnom I timskom radu sa sportašima, što nam potvrđuje naša višegodišnja praksa rada u sportu.
PROGRESSIVE PILATES® nastao je kao spoj suvremenog Pilatesa, fitnessa i kondicijske pripreme. Gradi se, oblikuje i primjenjuje od 2000.godine. Osmislila ga je naša Mirela Anić.
U našem sustavu kondicijske pripreme, osim Pilatesa, koristimo velik broj metoda iz područja mindbody tehnika. To su tehnike koje naglašavaju svjesno kretanje i disanje te koje primarno treniraju strukture tijela zvane fascije.
Fascije su vezivne strukture koje obavijaju sve i separiraju sve u ljudskom tijelu. Najveći su senzorni organ te imaju ogroman potencijal za pohranjivanje i otpuštanje elastične energije, koja u sportu znači efikasno kretanje I oslobađanje velike sile na beznaporan način.
Za sportaša to znači više lakoće kretanja, više „flow“-a, realizacija brzinsko-eksplozivnih svojstava sa minimalnim gubitkom energije.
Trening fascija važan je za prevenciju i redukciju ozljeda, za kvalitetnu regeneraciju te je osnova razvoja sportskih performansi.
Različite tehnike kretanja i disanja, udružene u našem POWER FLOW programu, kao i Pilates, predstavljaju neke od dominantnijih tehnika posebno dizajniranih za trening fascija.
Optimalno trenirane fascije čine tijelo mobilnim, fleksibilnim, brzim, agilnim te na kraju moćnim.
Primjenjuju li se sa znanjem i razumijevanjem, ove metode će metode prevenirati ozljede, poboljšati zdravstveni status sportaša te doprinijeti optimalnijem razvoju svih sportskih performansi.
Zdrave fascije važne su za zdravlje, kvalitetu i beznapornost kretanja, ekspresiju sposobnosti te pozitivan doživljaj života u cijelosti.
Želite li prepustiti brigu o svom zdravlju, izgledu i sposobnostima stručnjacima kineziolozima koji imaju preko 26 godina rada u struci, trenirati neograničeno u vrijeme koje vam odgovara te uživati u vrhunskoj produkciji programa, onda se uključite u ovaj ON LINE program.
E-book naših stručnjaka, Mirele Anić i Igora Blažinića pomoći će Vam da steknete formu i naučite tehnike disanja. Ostavite Vašu e-mail adresu i preuzmite Vaš primjerak.
Treninzi u grupama odvijaju se u malim trenažnim skupinama od 6 do 8 polaznika.
Male grupe omogućuju veću individualizaciju programa unutar iste skupine. Treninzi grupa programiraju se s ciljem postizanja konkretnih rezultata za određeni period, poštujući sastav grupe, razinu sposobnosti i mogućnosti klijenata unutar grupe. I unutar grupnih programa pazi se na kvalitetu podučavanja i kontrole izvođenja vježbi svakog sudionika te se nastoji odgovoriti individualno specifičnim zahtjevima klijenata unutar grupe.
Najbolji dio treninga u grupi je motivacijska atmosfera, veselje i pozitivizam koji su važan pokretač u kontinuiranoj brizi za zdravlje i vrhunsku formu.
Preporuča se osobama s ranijim iskustvom u treningu i osobama bez ograničenja, izuzev grupnih Prenatal i Active programa.
*Ovi programi spadaju u grupne programe, ali za posebne populacijske skupine, osobe s posebnim ograničenjima i potrebom za modifikacijom vježbi te za osobe sa bolnim stanjima i ozljedama.
Individualni treninzi su treninzi najvišeg standarda, temeljeni na rezultatima dijagnostike te usklađeni s ciljevima klijenta.
U ovom programu potpuno se odgovara preferencijama, osobinama i mogućnostima klijenta.
Klijenta se detaljno podučava, kontrolira i podržava u provedbi svake vježbe te drugim aspektima optimizacije zdravlja i dugovječnosti.
Posebno se preporuča osobama u kineziterapiji, osobama specifičnih trenažnih zahtjeva i ciljeva te osobama kojima treba više inicijalne podrške prilikom ulaska u trenažni program.