DISANJE ZA SPORTAŠE

Pravilno disanje je SUPER MOĆ te uvjet realizacije potencijala.

REZERVIRAJ SVOJ TERMIN

disanje-inside-1

PRIMARAN FAKTOR ZDRAVLJA

DISANJE ZA SPORTAŠE

Želite li biti izdržljivi?

Želite li se brže oporavljati?

Želite li imati bolji fokus i donositi brže i kvalitetnije odluke na terenu?

Želite li smanjiti stres vezan za natjecanje ili trening?

Ako je odgovor na jedno od ovih pitanja DA, onda morate naučiti pravilno disati!

Nevjerojatna je činjenica da preko 90% sportaša ima nekakav problem vezan za dianje te da sportaši dominantno dišu na usta što rezultira mnogim zdravstvenim problemima. Kao što je pravilno disanje primaran faktor zdravlja kod svakog čovjeka, jednako tako je i kod sportaša. Ukoliko sportaš pravilno diše prije svega je zdrav, a nakon toga razvija sve svoje potencijale.

Nepravilno disanje je najčešće najveći ograničavajući faktor prilikom razvoja sposobnosti kod sportaša te razlog loše kvalitete regeneracije, visoke razine stresa i smanjene otpornosti.

Sportaši koji nepravilno dišu:

  • brže se umaraju
  • sporije se oporavljaju
  • skloniji su ozljedama
  • manje su izdržljivi
  • imaju lošu kvalitetu spavanja
  • češće imaju različite respiratorne probleme 
  • skloniji su upalama gornjih dišnih putova
  • skloniji su stresu, anksioznosti i strahu,
  • kvare im se zubi
  • teže reguliraju tjelesnu masu tijela

Body & Mind tim stručnjaka za disanje, dugi niz godina istražuje disanje, disanje u sportu te praktično primjenjuje različite metode u radu sa velikim brojem sportaša, a sve sa ciljem realizacije njihovih punih potencijala.

SPORTSKA DIJAGNOSTIKA

U našem programu disanja koristimo veliki broj različitih metoda i tehnika disanja kako bi sportaši:

  • unaprijedili zdravlje i otpornost
  • ubrzali oporavak
  • povećali izdržljivost
  • unaprijedili kvalitetu spavanja
  • reducirali razinu stresa
  • povećali fokus, koncentraciju i memoriju
  • osvjestili tijelo
  • smanjili rizik od ozljeda
disanje-sportasi-new

PREVENCIJA OZLJEDA I OPTIMIZACIJA ZDRAVLJA

DISANJE ZA SPORTAŠE

PROGRESSIVE® sustav kondicijske pripreme koristi najsuvremenije tehnologije treninga i dijagnostike, kako bi odgovorio zahtjevima suvremenog sporta.

U cilju postizanja vrhunskih rezultata naših sportaša, naš sustav kondicijske pripreme PROGRESSIVE® je individualiziran, temeljen na sportskoj dijagnostici te usko povezan sa sportskom specijalizacijom.

PROGRESSIVE® sustav kondicijske pripreme uvažava individualno stanje sportaša i specifičnost sporta, a može biti razvojnog, odražavajućeg, regeneracijskog i prevencijskog karaktera.

Osim što unapređuje sposobnosti i razinu sportske forme, PROGRESSIVE® sustav posebnu pozornost daje prevenciji ozljeda i optimizaciju zdravlja sportaša te njihovoj edukaciji vezano za trening i zdrav životni stil.

SUPERMOĆ!


Pravilno disanje je SUPERMOĆ svakog sportaša i zbog toga, želite li biti najbolji u onome što radite, prije svega morate naučiti pravilno disati.

Ovdje dodajte tekst naslovav

Pronađimo program za vas

Kako bih vam pomogli da postanete fit, prvo moramo utvrditi vašu trenutnu formu.

Jeste li spremni?

Ako možete proći kroz maraton gledanja serija bez pauze, to je već dobar početak! Ali ako želite da vam mišići budu jednako snažni kao vaš daljinski, predlažemo plan koji uključuje više od pomicanja prstiju po ekranu.

Zajedno ćemo osmisliti režim koji će vaše tijelo pretvoriti u mašinu – mašinu za uživanje u zdravom životu, naravno!

1 / 3

Da li imate vremena za odlazak u fitness centre?

2 / 3

Vaša idealna težina i forma je u ovom trenu:

3 / 3

Da li Vam je neophodan nadzor trenera?

Vaš rezultat je

Prosječan rezultat je 0%

Želite li savjete vrhunskih stručnjaka?

E-book naših stručnjaka, Mirele Anić i Igora Blažinića pomoći će Vam da steknete formu i naučite tehnike disanja. Ostavite Vašu e-mail adresu i preuzmite Vaš primjerak.

GRUPNI PROGRAM

Treninzi u grupama odvijaju se u malim trenažnim skupinama od 6 do 8 polaznika.
Male grupe omogućuju veću individualizaciju programa unutar iste skupine. Treninzi grupa programiraju se s ciljem postizanja konkretnih rezultata za određeni period, poštujući sastav grupe, razinu sposobnosti i mogućnosti klijenata unutar grupe. I unutar grupnih programa pazi se na kvalitetu podučavanja i kontrole izvođenja vježbi svakog sudionika te se nastoji odgovoriti individualno specifičnim zahtjevima klijenata unutar grupe.

Najbolji dio treninga u grupi je motivacijska atmosfera, veselje i pozitivizam koji su važan pokretač u kontinuiranoj brizi za zdravlje i vrhunsku formu.
Preporuča se osobama s ranijim iskustvom u treningu i osobama bez ograničenja, izuzev grupnih Prenatal i Active programa.

Tipovi grupnih trening programa:

  • PILATES na mašinama (dominantno na Reformeru)
  • PILATES na parteru (MATWORK)
  • PROGRESSIVE funkcionalno – kondicijski program
  • POWER FLOW
  • SCHOOL 7 – Sportski programi za djecu
  • PRENATAL i POSTNATAL*
  • ACTIVE zdravstveni fitness (program terapije pokretom)*

*Ovi programi spadaju u grupne programe, ali za posebne populacijske skupine, osobe s posebnim ograničenjima i potrebom za modifikacijom vježbi te za osobe sa bolnim stanjima i ozljedama.

INDIVIDUALNI PROGRAM

Individualni treninzi su treninzi najvišeg standarda, temeljeni na rezultatima dijagnostike te usklađeni s ciljevima klijenta.

U ovom programu potpuno se odgovara preferencijama, osobinama i mogućnostima klijenta.

Klijenta se detaljno podučava, kontrolira i podržava u provedbi svake vježbe te drugim aspektima optimizacije zdravlja i dugovječnosti.

Posebno se preporuča osobama u kineziterapiji, osobama specifičnih trenažnih zahtjeva i ciljeva te osobama kojima treba više inicijalne podrške prilikom ulaska u trenažni program.

Tipovi individualnih trening programa:

  • PILATES na mašinama
  • PILATES na parteru
  • PROGRESSIVE program različitih ciljeva: redukcija potkožne masti, izgradnja mišića, povećanje funkcionalnosti i kondicije, razvoj sposobnosti i dr.
  • TERAPIJA POKRETOM – programi korekcije posture i sanacije bolnih stanja/ozljeda
  • PRENATAL i POSTNATAL
  • POWER FLOW
  • SCHOOL 7 – Sportski program za djecu

Oblici individualnih treninga:

  • Single – jedan klijent s trenerom (1 na 1)
  • Duo – dva klijenta s trenerom (2 na 1)
  • Semi individual – tri klijenta s trenerom (3 na 1)