Prevencija ozljeda je sve važniji segment kondicijske pripreme koji u novije doba traži posebnu edukaciju i specijalizaciju kondicijskih trenera. O kvalitetno programiranim i provedenim programima prevencije ovisi dužina karijere sportaša, njegovo zdravlje za vrijeme trajanja karijere i nakon nje, kvaliteta izvedbe i mogućnost ostvarenja svih sportskih potencijala.
Da bi ostvario svoj puni efekt na redukciju broja ozljeda i brži oporavak od iste, prevencijski program mora biti kreiran na temelju individualno provedene sportske dijagnostike. Ukupna sportska dijagnostika, koju čine posturalna dijagnostika, dijagnostika temeljnih kretnih obrazaca, dijagnostiku hoda i trčanja te dijagnostika motoričkih sposobnosti, pruža kompletan uvid u motorički program sportaša, rasvjetljava sve nivoe kompenzacija i sve elemente koji koče cjeloviti razvoj sportaša.
U Body & Mind-u sa prevencijskim programima, sportaši započinju nakon prvog dana od odrađene inicijalne dijagnostike. Sa prevencijskim treningom počinje i edukacija o svrsi i smislu različitih vrsta gibanja, a ujedno se kod sportaša, posebno mladih, stvara navika preventivnog vježbanja.
Takvom se preventivnom strategijom prepoznaju ograničenja i potencijalni rizici za ozljeđivanje vezani za svakog sportaša i sport/poziciju posebno, te stvaraju pozitivni uvjeti za razvoj i poboljšanje sportskih performansi.
Naši prevencijski neuromuskularni treninzi usmjereni su na korekciju mehanizma disanja i temeljnih kretnji, poboljšanje mobilnosti i stabilnosti lokomotornog sustava sa posebnim naglaskom na dinamičku stabilnost trupa, bilateralnu i unilateralnu ravnotežu, korektnu predaktivaciju mišića i reakciju CNS-a. Oni će smanjiti mišićni disbalans, povećati kvalitetu kretanja i svjesnost te povećati kompetentnost sportaša.
U Body & Mind-u vrijedi paradigma da je svaki dobro isprogramiran i tehnički korektan trening prevencija ozljeda. Tako pored individualnih prevencijskih protokola koji uzimaju u obzir mehanizme ozljeđivanja u konkretnom sportu, ranije ozljede sportaša te njegov trenutni posturalni i motorički status, mi uvelike dajemo na važnosti tehnici trčanja, treninzima sa teretima te treninzima brzinsko-eksplozivnih svojstava.
Ako želite podržati razvoj svojih kondicijskih svojstava i osigurati siguran nastavak svoje sportske karijere, ugovorite svoj termin za inicijalnu sportsku dijagnostiku i dođite po svoj kondicijski prevencijski program.
Povezane podstranice iz kategorije
Treninzi "na daljinu"
DISTANCE PROGRESSIVE® naša jedinstvena usluga treniranja “na daljinu”, namijenjena svim vrhunskim sportašima i sportskim udruženjima/klubovima...
Sportska dijagnostika
Dijagnostika je temelj planiranja i programiranja svakog treninga i samo uz pomoć nje možemo saznati razinu sposobnosti kod sportaša...
Pilates u kondicijskoj pripremi
Pilates metoda, izvorno zvana kontrologijom, predstavlja inteligentan sustav vježbi koji je danas sastavni dio mnogih rekreacijskih i rehabilitacijskih programa...