Spaja Pilates vježbe sa fitness vježbama te vježbama i principima atletskog treninga, omogućujući rekreativcima i sportašima da napreduju kontinuirano te razvijaju veći broj sposobnosti.
PROGRESSIVE PILATES nastao je na suvremenom učenju Pilates metode, integrirajući suvremene biomehaničke principe u svaki pokret, kako bi se unaprijedila sigurnost i kvaliteta izvedbe vježbača.
PROGRESSIVE PILATES spaja Pilates vježbe sa fitness vježbama te vježbama i principima atletskog treninga, omogućujući rekreativcima i sportašima da napreduju kontinuirano te razvijaju veći broj sposobnosti.
Metoda je namijenjena radu sa zdravom općom populacijom, neovisno o stupnju kondicije i radu sa sportašima.
U osnovnim nivoima uključuje sve relevantne vježbe, varijacije i principe suvremenog Pilatesa te nadogradnju kroz niz nestandardnih vježbi, kojima se unapređuje efikasnost, funkcionalnost i dinamičnost metode.
U naprednim nivoima intenziteta, osim standardnih vježbi suvremenog Pilatesa, PROGRESSIVE PILATES nudi cijeli repertoar novih vježbi, atletskog karaktera, kojima se može odgovoriti zahtjevima rekreativaca vrhunske forme i sportašima.
PROGRESSIVE PILATES osmišljen je 2000.-te godine te se sustavno nadograđivao kroz iskustvo i učenje autorice Mirele Anić te praksu Body & Mind Centra u Zagrebu. PROGRESSIVE PILATES autorizirana je metoda, zaštićenog imena, Body & Mind franšize.
Ova metoda podučava se u vidu specijalističkih edukacija od 2004.godine, bila je dijelom mnogih poznatih strukovnih kongresa u regiji i Evropi te se par godina za redom održavala u nastavi Kineziološkog fakulteta u Zagrebu, usmjerenja kondicijska priprema sportaša, kao jednog od modaliteta prevencije ozljeda i optimizacije efikasnosti kretanja.
Osobitosti PROGRESSIVE PILATES-a u odnosu na mnoge druge Pilates metode:
Primaran cilj PROGRESSIVE PILATES-a u rekreaciji i sportu jest smanjenje mišićnog disbalansa, unapređenje mobilnosti, stabilnosti, mišićne izdržljivosti, balansa, koordinacije, preciznosti te kvalitete kretanja i disanja.
Usmjerenost PROGRESSIVE PILATES-a na gore navedene sposobnosti kako u sportu, tako i u rekreaciji, čini važan doprinos Pilatesa ukupnom zdravlju i sposobnostima vježbača.
Posebna vrsta PROGRESSIVE PILATES-a za rad sa sportašima, u okviru kondicijske pripreme sportaša, zove se PROGRESSIVE PERFORMANCE PILATES. Ova metoda namijenjena radu sa sportašima u vidu njihovih prevencijskih i regeneracijskih treninga te kao sastavni dio održavajućih i razvojnih programa.
U Body & Mind Centru u narednom periodu održati će se radionice namijenjene svim pripadnicima opće populacije, neovisno o trenutnom stanju i nivou treniranosti.
Želite li prepustiti brigu o svom zdravlju, formi i sposobnostima, trenirati neograničeno u vrijeme koje vam odgovara te uživati u vrhunskoj produkciji, onda je ova platforma za vas.
Ako želite saznati kako poboljšati svoje zdravlje, voditi zdrav i aktivan život, kako se pravilno hraniti i vježbati, nositi sa stresom i drugim izazovima, pročitajte naše savjete.
PROGRESSIVE PILATES® seminari predstavljaju strukovnu, specijalističku edukaciju suvremenog Pilatesa, namijenjenu unapređenju znanja i vještina ponajboljih Pilates trenera. PROGRESSIVE PILATES baziran je na suvremenoj znanosti, a potvrđen kroz praksu u više od dvadeset godina, što ga čini sigurnom, efikasnom i funkcionalnom trenažnom metodom.
Polaznici PROGRESSIVE PILATES seminara naučiti će vježbe na svim Pilates trenažerima, uz dodatak velikog broja rekvizita, kako bi odgovorili različitim posturalnim i kondicijskim nivoima svojih klijenata.
Ovi seminari posvećuju posebnu pozornost umijeću programiranja, kako bi polaznici znali kreirati smislene, dinamične i cjelovite treninge te umijeću podučavanja, kako bi se preciznošću uputa i trenerskom podrškom utjecalo na pozitivno iskustvo i napredak klijenata.
PROGRESSIVE PILATES seminari namijenjeni su onima koji žele činiti razliku na tržištu te onima koji svoj profesionalni put žele graditi na pravim temeljima.
PROGRESSIVE PERFORMANCE PILATES je prvi i za sada jedini takav program na svijetu, koji je osmišljen od strane Pilates edukatora i kondicijskog trenera te koji se kao takav provodi kao sastavni dio šire kondicijske pripreme u svim tipovima treninga sportaša, pa tako i kod sanacije ozljeda, programa regeneracije i prevencije ali i kod programa razvoja i održavanja sportskih performansi. PROGRESSIVE PILATES se sustavno primjenjuje u sportu od 2012.godine. i to u radu sa reprezentacijama, sportskim klubovima te individualno sa sportašima različitih sportova.
Autorica i edukatorica ove metode jest kineziologinja i kondicijska trenerica Mirela Anić.
Mirela je začetnica suvremenog Pilatesa u regiji, jedna od rijetkih Pilates učitelja sa međunarodnim edukatorskim iskustvom, cjelovitim Pilates obrazovanjem te dugogodišnjim iskustvom u različitim aspektima struke.
U svom je bogatom radnom vijeku radila u kineziterapiji, rekreaciji i sportu, predavala niz godina na Kineziološkom fakultetu u Zagrebu te surađivala sa mnogim liječnicima i sportskim trenerima.
Njezino široko i cjelovito znanje, iskustvo i maksimalna predanost, daju joj visok profesionalni kredibilitet i prepoznatljivost.
Način njezina predavanja i strast koju osjeća za svoj rad, jamstvo su svim njezinim studentima i klijentima da će dobiti uslugu najvišeg standarda.
Želite li prepustiti brigu o svom zdravlju, izgledu i sposobnostima stručnjacima kineziolozima koji imaju preko 26 godina rada u struci, trenirati neograničeno u vrijeme koje vam odgovara te uživati u vrhunskoj produkciji programa, onda se uključite u ovaj ON LINE program.
E-book naših stručnjaka, Mirele Anić i Igora Blažinića pomoći će Vam da steknete formu i naučite tehnike disanja. Ostavite Vašu e-mail adresu i preuzmite Vaš primjerak.
Treninzi u grupama odvijaju se u malim trenažnim skupinama od 6 do 8 polaznika.
Male grupe omogućuju veću individualizaciju programa unutar iste skupine. Treninzi grupa programiraju se s ciljem postizanja konkretnih rezultata za određeni period, poštujući sastav grupe, razinu sposobnosti i mogućnosti klijenata unutar grupe. I unutar grupnih programa pazi se na kvalitetu podučavanja i kontrole izvođenja vježbi svakog sudionika te se nastoji odgovoriti individualno specifičnim zahtjevima klijenata unutar grupe.
Najbolji dio treninga u grupi je motivacijska atmosfera, veselje i pozitivizam koji su važan pokretač u kontinuiranoj brizi za zdravlje i vrhunsku formu.
Preporuča se osobama s ranijim iskustvom u treningu i osobama bez ograničenja, izuzev grupnih Prenatal i Active programa.
*Ovi programi spadaju u grupne programe, ali za posebne populacijske skupine, osobe s posebnim ograničenjima i potrebom za modifikacijom vježbi te za osobe sa bolnim stanjima i ozljedama.
Individualni treninzi su treninzi najvišeg standarda, temeljeni na rezultatima dijagnostike te usklađeni s ciljevima klijenta.
U ovom programu potpuno se odgovara preferencijama, osobinama i mogućnostima klijenta.
Klijenta se detaljno podučava, kontrolira i podržava u provedbi svake vježbe te drugim aspektima optimizacije zdravlja i dugovječnosti.
Posebno se preporuča osobama u kineziterapiji, osobama specifičnih trenažnih zahtjeva i ciljeva te osobama kojima treba više inicijalne podrške prilikom ulaska u trenažni program.