Mirela Anić

„Tjelovježba i kretanje nisu luksuz već krajnja nužda u očuvanju zdravlja. Zdravlje je osnova radosnog i ispunjenog života te uvjet ostvarenja čovjekovih moći.“

CEO BODY & MIND

Mirela Anić

Mirela Anić je kreatorica ideja, vječni zaljubljenik u kretanje, učenik i učitelj te osoba sa neiscrpnom energijom kojom motivira svoje suradnike, klijente i studente.

Mirela je osnivačica i suvlasnica Body & Mind franšize, edukatorica I trenerica sa preko dvadeset šest godina staža.

Koautorica je PROGRESSIVE® Health and Performance sustava, POWER FLOW koncepta treninga I MY HEALTH MANAGEMENT -a, programa optimizacije zdravlja te idejni začetnik projekta ZDRAVA ŽENA.

Mirela je kondicijski trener, posebno specijalizirana za prevenciju ozljeda te tranzitivne programe, iz terapije u kondicijsku pripremu. Međunarodno je priznati STOTT PILATES® edukator, ovlaštena za trening i edukaciju svih segmenata Pilatesa te začetnica suvremenog Pilatesa u regiji. Ujedno je DNS certificirani trener I specijalista za rehabilitaciju, Fascial fitness trainer, Hatha yoga i pranajama učitelj, Buteyko trener disanja te licencirani terepeut PNEI – Psihoneuroendokrinoimunologija.

U svom je bogatom radnom iskustvu radila kao osobni trener, voditelj grupnih rekreativnih programa, Pilates i Yoga učitelj, kineziterapeut i kondicijski trener te savjetnik za optimizaciju zdravlja I performansi. Kao edukator, Mirela je u zadnjih dvadeset godina educirala više stotina trenera iz regije i Europe.

Formalnu naobrazbu stjeće na Kineziološkom fakultetu u Zagrebu, usmjerenje kondicijska priprema, no od početka svoje karijere daje veliku važnost specijalističkoj naobrazbi, učeći godinama od istaknutih svjetskih autoriteta iz područja terapije, treninga, dijagnostike, disanja te optimizacije zdravlja. Kao kondicijski trener provodila je svoju neformalnu edukaciju i opservaciju u NBA klubovima (Atlanta Hawks, Indiana Pacers).

Mirelino predanost, studioznost I usmjerenost na detalje, strastvenost I jednostavnost podučavanja, čine ju jedinstvenim trenerom i edukatorom u ovom dijelu Europe.

Ipak najvažnije od svega, Mirela je majka dvoje prekrasne djece, žena posebnog muškarca koji su njezino najveće ispunjenje, podrška i motivacija.

Zajedno sa svojim suprugom usmjerena je na život u kojem je u središtu obitelj, povezanost sa prirodom i vlastitom svrhom, a koja se ostvaruje kroz pomaganje drugima da unaprijede svoje zdravlje I život u cjelini.

STRUČNA NAOBRAZBA:

  • Kineziološki fakultet u Zagrebu / bac.cin / kondicijska priprema
  • STOTT PILATES Intensive Matwork
  • STOTT PILATES Intensive Reformer
  • STOTT PILATES Intensive Cadillac, Chair, Barrel (Toronto)
  • STOTT PILATES Injury and Special population (Toronto)
  • STOTT PILATES Advanced Matwork (TO)
  • STOTT PILATES Advanced Reformer (TO)
  • STOTT PILATES Advanced Cadillac, Chair, Barrel (TO)
  • STOTT PILATES Instructor Trainer Matwork course / mentorski seminar
  • STOTT PILATES Instructor Trainer Reformer course / mentorski seminar
  • STOTT PILATES Instructor Trainer Cadillac, Chair, Barrel / mentorski seminar
  • STOTT PILATES Instructor Trainer Injury and Special population / mentorski seminar
  • Coo-teaching and mentorship for all courses IMP, IR, ICCC, ISP
  • Functional Anatomy course
  • Lumbo-Pelvic region stability & function
  • Shoulder girdle stability & function
  • Knee stability & function
  • Osteoporosis managment
  • Scoliossis managment
  • Prenatal and postnatal programing
  • Postural analysis and program design
  • Pilates Athletic Conditioning
  • Ashtanga Yoga 200 hours
  • Hatha Yoga 200 hours
  • Pranayama course (Yoga Alliance)
  • Yoga Nidra (Yoga Alliance)
  • Dynamic Neuromuscular Stabilization (DNS) Exercise 1, 2, 3
  • Dynamic Neuromuscular Stabilization (DNS) Rehab A, B, C
  • Clinical practice of DNS in Motol Hospital
  • NeuroKinetic Therapy L1, L2 
  • Fascial movement foundation course in London
  • Immaculate dissection 2, 3
  • Instrument Asisted Soft Tissue Mobilisation (IASTM)
  • Meditation Teacher Training
  • STRONGFIST Kettlebell Course
  • Mentalni trening za trenere
  • Anatomy in motion Course
  • Handball Medicine and science
  • Alchemy breathwork mentorship
  • Applied Anatomy for yoga Therapeutics
  • LEE TAFT Speed and agility training
  • Pilates for rotational sport by Brent Anderson (Polestar)
  • The essential step barrel by Rael Isacowitz (BASI)
  • Sling System to Core Intelligence by Marie-Jose Blom
  • Free up the spine, pelvis and hip joints by Madeline Black
  • Spinal mobility – a whole body approach by Z Health
  • Z Health and Performance brethwork and vision
  • Franklin method worshop by Eric Franklin
  • AEQ Klinička somatika; uvod u kliničku somatiku
  • Fletcher Pilates workshop with Ron Fletcher
  • Workshops with Christine Romani Ruby (PHI Pilates)
  • Workshops with Mari Winsor (Winsor Pilates)
  • Mini MBA – upravljanje u krizi by ZŠEM
  • Biohacking women
  • Biohacking Lab results
  • PNEI – Psihoneuroendokrinaimunologija (dr.Demarin, dr.Toljan)
  • Pelvic floor course by Kathy Dooley
  • Fascia ABC
  • Qigong breathwork
  • Mantak Chia breathwork
  • BUTEYKO Instructor course  – Advanced Buteyko Institute
  • OXYGENE ADVANTAGE Advanced Instructor Training
GRUPNI PROGRAM

Treninzi u grupama odvijaju se u malim trenažnim skupinama od 6 do 8 polaznika.
Male grupe omogućuju veću individualizaciju programa unutar iste skupine. Treninzi grupa programiraju se s ciljem postizanja konkretnih rezultata za određeni period, poštujući sastav grupe, razinu sposobnosti i mogućnosti klijenata unutar grupe. I unutar grupnih programa pazi se na kvalitetu podučavanja i kontrole izvođenja vježbi svakog sudionika te se nastoji odgovoriti individualno specifičnim zahtjevima klijenata unutar grupe.

Najbolji dio treninga u grupi je motivacijska atmosfera, veselje i pozitivizam koji su važan pokretač u kontinuiranoj brizi za zdravlje i vrhunsku formu.
Preporuča se osobama s ranijim iskustvom u treningu i osobama bez ograničenja, izuzev grupnih Prenatal i Active programa.

Tipovi grupnih trening programa:

  • PILATES na mašinama (dominantno na Reformeru)
  • PILATES na parteru (MATWORK)
  • PROGRESSIVE funkcionalno – kondicijski program
  • POWER FLOW
  • SCHOOL 7 – Sportski programi za djecu
  • PRENATAL i POSTNATAL*
  • ACTIVE zdravstveni fitness (program terapije pokretom)*

*Ovi programi spadaju u grupne programe, ali za posebne populacijske skupine, osobe s posebnim ograničenjima i potrebom za modifikacijom vježbi te za osobe sa bolnim stanjima i ozljedama.

INDIVIDUALNI PROGRAM

Individualni treninzi su treninzi najvišeg standarda, temeljeni na rezultatima dijagnostike te usklađeni s ciljevima klijenta.

U ovom programu potpuno se odgovara preferencijama, osobinama i mogućnostima klijenta.

Klijenta se detaljno podučava, kontrolira i podržava u provedbi svake vježbe te drugim aspektima optimizacije zdravlja i dugovječnosti.

Posebno se preporuča osobama u kineziterapiji, osobama specifičnih trenažnih zahtjeva i ciljeva te osobama kojima treba više inicijalne podrške prilikom ulaska u trenažni program.

Tipovi individualnih trening programa:

  • PILATES na mašinama
  • PILATES na parteru
  • PROGRESSIVE program različitih ciljeva: redukcija potkožne masti, izgradnja mišića, povećanje funkcionalnosti i kondicije, razvoj sposobnosti i dr.
  • TERAPIJA POKRETOM – programi korekcije posture i sanacije bolnih stanja/ozljeda
  • PRENATAL i POSTNATAL
  • POWER FLOW
  • SCHOOL 7 – Sportski program za djecu

Oblici individualnih treninga:

  • Single – jedan klijent s trenerom (1 na 1)
  • Duo – dva klijenta s trenerom (2 na 1)
  • Semi individual – tri klijenta s trenerom (3 na 1)