BODY & MIND – REVOLUCIONARNI SISTEM TRENINGA IZ HRVATSKE POSTAJE SVJETSKA FRANŠIZA

Izvor: flash.hr

PIŠE JOSIP NOVOSEL OBJAVLJENO 14.01.2024.

Neki dan me nazvao naš najpoznatiji franšizer/Bog franšiznog consultinga aka Andrija Čolak i rekao: ”Jesi čuo za ekipu iz Body & Mind-a?” (Volio bih da je ovaj hvalospjevni uvod plaćen, ali nije. Čolak nije odriješio kesu. Škrta zemlja čuva svoje blago.)

Vratimo se na ono što je rekao: ”Ludilo priča. Totalno novi pristup vježbanju, nešto revolucionarno. Rade već preko 20 godina i sad će franšizirati svoj business po cijelom svijetu. Trebao bi napraviti priču o njima.”

U Hrvatskoj mnogi poduzetnici propadnu u prvih par godina, ali ima i onih koji uspješno rade već preko 20 godina? Prva pomisao mi je bila: Sigurno su u HDZ-u! Nema drugog logičnog objašnjenja. Odgovorih mu: ”Zar ti ja ličim na nekog tko bi promovirao stranku na vlasti?”

Čolak: ”Nemoj bit’ teoretičar zavjera. Javi se ljudima. Ja sam isto uspješan, a nisam u HDZ-u.

Rekoh sam sebi: ”Istina. Čolak nije u HDZ-u, ali oko Rijeke se motaju SDP i IDS. Nije njih spomenuo! On je možda puno veći izdajnik?”

U svakom slučaju, da skratim priču, navratio sam u Body & Mind i istražio što se tamo zbiva.

Body & Mind – Igor Blažinčić, Dragi Vođa i Mirela Anić
Foto: Flash.hr

Priča se po gradu da Body & Mind ima inteligentan pristup tjelovježbi. Zašto bi netko uzeo franšizu od vas? Staviš dvije strunjače, par bučica, jedan bench i imaš teretanu. Nema inteligentijeg pristupa od toga. Po čemu ste vi onda posebni? Čija je uopće ideja bila za ovaj posao i od kud vam početni kapital? Dvoje mladih mogu pokrenuti biznis kod nas samo ako su članovi mladeži HDZ-a/djeca ratnih profitera. Htio sam napraviti lijepi intervju, a sad bih najrađe nazvao DORH da pokrene istragu protiv kineziološkog bračnog para!

Nisam dijete ratnog profitera ali jesam dijete ratnog heroja, tako da smo se morali zaduživati godinama kako bi investirali u posao, rasli i preživljavali različite poduzetničke i ekonomske krize koje su nas zadesile u 20 godina Body & Mind-a. Osim početaka te krize 2008., s najvećim osobnim i poslovnim izazovom suočili smo se za vrijeme korone, jer smo 2019. investirali 350 tisuća Eura u novi Body & Mind Centar, da bi nas 6 mjeseci nakon otvaranja zatvorili i držali u polu mrtvilu preko dvije godine. No prošlo je i to, i ne na veze ili financijsku pomoć nekog investitora, već ponovno uz naše dodatno zaduživanje, rad koji ne poznaje neuspjeh, ogromnu hrabrost, povjerenje u sebe i život i naravno inat, koji smo naslijedili od naših predaka „iz kamena“.

Body & Mind
Foto: @DearLeaderJoe – Dragi Vođa, Flash.hr

Inicijalna ideja za otvaranje Body & Mind-a, je bila moja. 2003.godine fitness scena u Zagrebu je bila dosta siromašna i tjelovježba nije bila popularna kao danas. Inspirirana nekim primjerima u Torontu, gdje sam pohađala strukovne edukacije, htjela sam otvoriti centar koji je baziran na individualnom pristupu, dijagnostici koja prethodi treninzima te inteligentnim formama treninga, koji obraćaju pozornost na kvalitetu kretanja, na disanje te na uključenost uma u pokret tijela, od tuda naziv Body & Mind. Taj se inovativni fitnes koncept dodatno razvijao i usavršavao godinama, posebno s dolaskom Igora u cijelu priču. Naša se posebnost ogleda u jedinstvenim radnim procedurama i sustavu rada, baziranom na znanju i vještinama djelatnika te posebnom odnosu s klijentima. Proputovali smo pola svijeta, trenirali u svim mogućim teretanama i studijima, vidjeli brutalno opremljena i uređena mjesta, no nismo vidjeli ono što imamo mi. Sustav rada koji integrira najrecentniju znanost u praksu, koji bazira svoje tretmane na kineziološkoj dijagnostici, iznimnoj strukovnoj specijalizaciji trenera i jasno definiranom individualnom pristupu svakom klijentu. Body & Mind je trenažno-dijagnostički centar u kojem se unapređuju zdravlje i sposobnosti. Upravo zato mi pristupamo zdravlju i sposobnostima na cjelovit način, nudeći posebne dijagnostičke procedure kojima se utvrđuje razina zdravlja i vitalnosti, nudimo programe unapređenja hormonskog zdravlja, disanja, spavanja itd. Ono što mi nudimo ne može čovjek dobiti s dvije bučice i Instagramom. Mi nudimo kineziologiju 21. stoljeća tj. Novu dimenziju fitnessa – u čijem središtu stoji čovjek sa svim svojim posebnostima i potrebama. Nova dimenzija fitnessa je stvorena kroz naše kontinuirano učenje i promišljanje, bogato radno iskustvo u preko 26 godina staža, u vrhunskom sportu i rekreaciji. Toliko smo uvjereni u posebnost ovog poslovnog koncepta na globalnoj razini, da smo ozbiljnije ušli projekt franšiza.

Body & Mind
Foto: @DearLeaderJoe – Dragi Vođa, Flash.hr

Dišem od kad sam se rodio, sam, samcat, besplatno i sad se pojavite Vi i želite mi naplaćivati disanje? Kako vas nije sram? Kako ćete vi mene naučiti nešto što već znam? Samo otvorim usta i udahnem svježi zrak s Jakuševca. Ne košta me ništa. Ako me već želite naučiti nečemu, onda me naučite kako da izdišem više CO2 i zagrijem atmosferu. Pun mi je više K… računa za plin. Ni Adolf ga nije toliko potrošio.  

Svi dišu, barem oni živi, no ne dišu svi pravilno. Oko 95 % ljudi ima neki problem s disanjem, tako da dišu dominantno na usta, da dišu plitko, dišu ubrzano, nekontrolirano zadržavaju dah i mnogo dr., nesvjesni da bilo koji oblik nepravilnog ili neefikasnog disanja negativno utječe na njihovo mentalno i tjelesno zdravlje, na otpornost i na njihove sposobnosti. Znanja o važnosti pravilnog disanja su stara tisućama godina, a unazad 70-ak godina provedeno je na tisuće znanstvenih istraživanja o disanju, koji potvrđuju da je pravilno disanje osnova zdravlja, otpornosti i dugovječnosti. Od početka našeg rada dajemo akcent na disanju, no zadnjih 12-ak godina smo ušli puno dublje u materiju te razvili sustav dijagnostike i programe disanja namijenjene rekreativcima i sportašima. Naši programi disanja podučavaju pravilnu mehaniku disanja, sadrže vježbe disanja za smanjenje stresa, za unapređenje spavanja, za povećanje fokusa, koncentracije i pamćenja, za dizanje energije, za povećanje izdržljivosti, za pripremu pred trening itd. Programi se provode individualno ili u grupama. Svih ovih godina, kroz programe disanja, prošao je velik broj polaznika, od djece i trudnica, ljudi s određenim zdravstvenim problemima, ljudi s visokom razinom stresa, aktivnih rekreativaca i sportaša, koji su imali ogromne benefite od programa na razini oporavka, mentalnog i fizičkog zdravlja, sposobnosti i kvalitete života generalno.

Zamolio sam igora da napravi jednu fotku mene kako dišem, ali da ne ispadnem kao Vođa albanske mafije koji stavlja dildo u usta.

Body & Mind – Dragi Vođa
Foto: @DearLeaderJoe – Dragi Vođa, Flash.hr

Osim disanja, vi postavljate dijagnostiku posture i kretanja, zdravlja i vitalnosti, sportsku dijagnostiku… Osjećam se kao da idem kod vulkanizera. Zašto čovjek ne može jednostavno doći kod vas, sjesti za bench i u miru odraditi par serija sa stotinjak kila, poslije malo bica i trica s bućicama, lagani pogled ispod obrva prema ogledalu i doma. Čemu toliko dijagnosticiranja i indivudualnog pristupa? Zar nismo svi jednaki? Kome vi prosljeđujete te podatke? Priznajte za koju kontraobavještajnu službu radite i bit će nam svima lakše.

Nismo svi jednaki! I upravo zato nam služi dijagnostika, ona nam daje uvid u jedinstvenost svakog od nas. U našem suvremenom dijagnostičkom labu imamo sve što nam je potrebno za kompletnu kineziološku dijagnostiku rekreativaca i sportaša. Kod rekreativaca gledamo držanje i kvalitetu kretanja, provodimo dijagnostiku disanja i maksimalnog primitka kisika, kao glavnih biomarkera vitalnosti, gledamo sastav tijela i metaboličku starost te analiziramo krivulju kortizola i razine hormona, kao pokazatelja hormonskog zdravlja i tolerancije na stres. Upoznajemo se s ciljevima svake osobe, s njenim mogućnostima i ograničenjima, utvrđujemo razinu pokretljivosti, jakosti, razine treniranosti i motoričke kontrole, nakon čega dajemo prijedlog programa za unapređenje zdravlja, izgleda i performansi. U sportskoj dijagnostici provodimo sve isto, te dodajemo testove za brzinu, brzinu reakcije, agilnost i eksplozivnost, uz primjenu suvremenih dijagnostičkih tehnologija.

Stavili su me na vagu koja mjeri udio masnoća u tijelu i Mirela je istog trena zavikala kolegici: Mirjana!!! Pogledaj ovo! Kakve eksluzivne masnoće. Ovo je sve Wagyu A5 mast u njegovim žilama. Vidi se da gospodin nije Lidlić. Imamo tajkuna u Body and Mindu. Donesite onaj proteinski pjenušac za gospodina.

Body & Mind – Masnoće Dragog Vođe
Foto: Flash.hr
Body & Mind – Dragi Vođa
Foto: @DearLeaderJoe – Dragi Vođa, Flash.hrFoto: Flash.hr

Da to nije samo ženska euforija jer im je došao Vin Diesel za siromašne u dvoranu, potvrdio je i Igor kad je analizirao moje podatke.

Body & Mind – Igor Blažinčić
Foto: @DearLeaderJoe – Dragi Vođa, Flash.hr

Kod vas se sve bazira na Pilatesu. Nije li to bogohuljenje? Pilates je samo korak do yoge, a svi znamo da tko prakticira yogu, okreće leđa Bogu! Čemu Pilates kraj toliko lijepih utega?

Svaki ljudski pokret pripada čovjeku i potječe od Boga. Nama je svaki pokret jednako vrijedan, neovisno kojoj metodi pripada, i svaki daje mogućnost za transformaciju tijela i uma, za ekspresiju i evoluciju cijelog ljudskog bića. Svaki pokret jest privilegija i dar. Iako ne bi izdvojili niti jednu metodu ili pokret pred drugim, svjesni posebnosti i dosega svakog, u našem radu uvelike primjenjujemo Pilates, posebno onaj na mašinama. Iznimno rezoniramo s ravnotežom koji podučava Pilates, on zahtjeva dobar odnos između stabilnosti i mobilnosti, da si jak i snažan ali u isto vrijeme pokretljiv i agilan. Kad je netko u takvoj formi mi kažemo da je prava mačka, kao ninja. Tu smo filozofiju pretočili i u druge forme treninga koje primjenjujemo pa tako i u funkcionalne treninge, treninge snage i izdržljivosti, treninge za povećanje mišićne mase, treninge redukcije masti itd.

Body & Mind
Foto: @DearLeaderJoe – Dragi Vođa, Flash.hr
Body & Mind
Foto: @DearLeaderJoe – Dragi Vođa, Flash.hr

Svaka osoba, bila ona poštena ili ne, više ili manje zaposlena, trebala bi naći vremena za kretanje i trening. Kretanje i trening su ultimativne intervencije kad je riječ o zdravlju, visokoj razini životne energije i otpornosti te naravno dugovječnosti. Sve druge intervencije i njihovi učinci dolaze nakon kretanja i treninga. Kad to shvatimo, nemamo drugu opciju nego pokrenuti se! Iako je danas mnogima izazovno naći vrijeme za trening, zapravo je više pitanje optimalnog odabira. Ako ne stignem u teretanu, mogu vježbati doma, ako ne mogu sat vremena, mogu 20-30 minuta, ako se teško oporavljam mogu naći treninge lakšeg do srednjeg intenziteta koji su obnavljajućeg karaktera ili ću hodati po kvartu 30 minuta. Najvažnije je krenuti te pogoditi pravi sadržaj i pravi intenzitet. U ovom drugom pomažu stručnjaci, kao što smo mi u Body & Mind-u. Usluga u Body & Mind-u je skupa te usklađena s kvalitetom. Cijena jednog individualnog treninga je 50-60 Eur. Mi imamo i treninge u malim grupama gdje je cijena povoljnija od individualnog treninga, no sve zajedno to su usluge koje se svojom kvalitetom i cijenom ne mogu usporediti s drugima u fitness industriji.

Body & Mind
Foto: @DearLeaderJoe – Dragi Vođa, Flash.hr

Tko su klijenti Body & Mind-a? Kućanice? Sportaši? Tajkuni? Lidlići? Djeca? Mirogojski mališani? Koji to pošten Hrvat ima vremena za istezanja kraj svih silnih radnih obaveza i koliko uopće košta jedan individualni trening kod vas? Nije li vrijeme da uvedemo porez na tjelovježbu?

Naši klijenti su rekreativci i sportaši koji traže najbolje za svoje zdravlje i formu. Radimo i s djecom, s trudnicama, sa starijima, s osobama u terapiji, kao i onima koji su u vrhunskoj formi. Neki od poznatih sportaša s kojima smo radili i radimo su: Mario Hezonja, Damjan Rudež, Luka Stepančić, Zlatko Horvat, Filip Ivić, Samanta Fabris, Tibor Halilović, Borna Rendulić, Dino Sinovčić, Andrej Gaćina i mnogi drugi.
Također radimo i s organizacijama kao konzultanti za zdravlje, gdje u okviru našeg programa My Health Management učimo ljude kako da na praktičan i jednostavan način upravljaju svojim zdravljem i unaprijede svoje sposobnosti. Takve organizacije njeguju kulturu zdravlja i zdravog životnog stila, a mi smo ovdje da im pružimo konkretna znanja i alate. Ujedno radimo kao konzultanti i edukatori u sportu, gdje klubovima osiguravamo kompletne sustave rada u dijagnostici i kondicijskoj pripremi svih dobnih skupina te educiramo stručni kadar za njihovu provedbu.

Body & Mind
Foto: @DearLeaderJoe – Dragi Vođa, Flash.hr

U jednom trenutku me Igor zamolio da ga fotkam uz njihov novi aparat za kavu, ali da ne ispadne kao reklama nego više onako spontana fotka. 

Body & Mind – Igor Blažinčić
Foto: @DearLeaderJoe – Dragi Vođa, Flash.hr

Je li bitniji trening ili prehrana i koliko su dodaci prehrani bitni u sportu? Zašto ne postoje proteini s okusom kavijara za nas hedoniste? Što vi unosite u sebe i što preporučate klijentima? Npr.: Kod Rajka je odličan grill 

Trening je bitniji od prehrane i to nije pitanje uvjerenja već dokaz znanosti!. Ipak prehrana je iznimno važna za cjelovito zdravlje i sposobnosti. Svakako su dodaci prehrani važan segment za postizanje vrhunskih rezultata. Mi svakodnevno unosimo biljne proteine i kolagen, C i D vitamin, magnezij i cink, a za trening elektrolite i aminokiseline te kreatin. Konstantno koristimo i zeolit, on je najveći čistač ljudskog organizma, koji se može dobiti iz prirode. Mi smo inače bili dugo vegani pa vegetarijanci i row fooderi, bili smo i na keto dijeti i svašta nešto smo s hranom probali, imali iskustva u svim tim režimima. Sve je radilo do jednom. Ključ je balans, promjenjivost i raznovrsnost. Danas jedemo sve, nastojimo birati zdrave, organski proizvedene namirnice ali smo opušteni oko svega. Zagađenost hrane jest, bar trenutno, realnost. No ono što je bitnije jest raditi na čistoći svog uma i energije te biti povezan s Bogom, prirodom i pozitivnim ljudima.

Gaz Nutrition – Weider
Foto: @DearLeaderJoe – Dragi Vođa, Flash.hr

Ogladnili smo od pričanja o hrani. Vidio sam odmah da su uspješni jer Igor ima Tag Heuer sat na ruci, ali kad je naručio jetrica za ručak, znao sam da je puno više od samo običnog poduzetnika.

Marenda Niko - Igor Božinović i Mirela AnićFoto: @DearLeaderJoe - Dragi Vođa, Flash.hr
Marenda Niko – Igor Blažinčić i Mirela Anić Foto: @DearLeaderJoe – Dragi Vođa, Flash.hr
Marenda Niko Foto: @DearLeaderJoe - Dragi Vođa, Flash.hr
Marenda Niko Foto: @DearLeaderJoe – Dragi Vođa, Flash.hr

Ja sam mislio uzeti samo salatu, ali Igor je inzistirao da počasti s ručkom pa bi bilo šteta da sam škrtario na sebi. Uvijek treba naći mjesta za jedno dobro teleće pečenje na tuđi račun. Biljni proteini svima, mesni samo njima 

Marenda Niko Foto: @DearLeaderJoe - Dragi Vođa, Flash.hr
Marenda Niko Foto: @DearLeaderJoe – Dragi Vođa, Flash.hr

Je li treniranje Dragog Vođe vrhunac vaše kineziološke karijere? Ako nije, slažite da je, ali uvjerljivo.

Iako smo radili smnogim reprezentacijama, klubovima, vrhunskim sportašima, od čega i NBA sportašima te bili na opservacijama u mnogim NBA klubovima, rad s Dragim Vođom je uistinu nadnaravno iskustvo.

Body & Mind – Igor Blažinčić i Mirela Anić
Foto: @DearLeaderJoe – Dragi Vođa, Flash.hr

PS: Gdje ste bili 1991?

Igor je 1991. bio u osnovnjaku, u Kozari boku, ganjao BMX po cijele dane i krao voće po vrtovima. Ja sam išla u Križanićevu II, plesala kad nisam učila, sanjala o tome da radim u hrvatskom saboru i doprinesem državi, društvu i narodu. Tako da znaš da sam spremna za osnivanje stranke, kojom možemo zajednički spasiti Hrvatsku.

Koju poruku poslati ljudima za kraj? Mislio sam da znam sve o treningu, ali sad opet ne znam ništa. Toliko sam nesposoban da ni distati ne mogu bez asistencije. Rastezali su me kao inkvizicija žene optužene za vještičarenje. Doduše, nisu me spalili na lomači, ali osjećam svaki mišić u svome tajkunskom tijelu. Pregledali su mi i leđa i ustanovili da takve zavoje nema niti Jadranska magistrala. Mislim da je trenutak ulaska u Body & Mind spoznaja: ZNAM DA NIŠTA NE ZNAM. Ako nakon ovog rastezanja i Pilates terora postanem viši za 2 cm, oprostit’ ću im sve. Ako ne vjerujete mojem izvještaju, posjetite Body & Mind i uvjerite se sami 

Body & Mind Health & Performance Center

Vukasovićeva, Kuniščak ul. 1-A1

tel: 091 600 5753

Autor: Josip Novosel aka Vin Diesel za siromašne aka Dragi Vođa, samozatajni bacač uroka iz Čučerja, dopisni član magazina ”Nabijem te na pilates”, prijatelj imućnih, prije svega čovjek, a tek onda tajkun i Gastro Snob.

www.instagram.com/dearleaderjoe

www.facebook.com/dearleaderjoe

www.tiktok.com/dearleaderjoe

GRUPNI PROGRAM

Treninzi u grupama odvijaju se u malim trenažnim skupinama od 6 do 8 polaznika.
Male grupe omogućuju veću individualizaciju programa unutar iste skupine. Treninzi grupa programiraju se s ciljem postizanja konkretnih rezultata za određeni period, poštujući sastav grupe, razinu sposobnosti i mogućnosti klijenata unutar grupe. I unutar grupnih programa pazi se na kvalitetu podučavanja i kontrole izvođenja vježbi svakog sudionika te se nastoji odgovoriti individualno specifičnim zahtjevima klijenata unutar grupe.

Najbolji dio treninga u grupi je motivacijska atmosfera, veselje i pozitivizam koji su važan pokretač u kontinuiranoj brizi za zdravlje i vrhunsku formu.
Preporuča se osobama s ranijim iskustvom u treningu i osobama bez ograničenja, izuzev grupnih Prenatal i Active programa.

Tipovi grupnih trening programa:

  • PILATES na mašinama (dominantno na Reformeru)
  • PILATES na parteru (MATWORK)
  • PROGRESSIVE funkcionalno – kondicijski program
  • POWER FLOW
  • SCHOOL 7 – Sportski programi za djecu
  • PRENATAL i POSTNATAL*
  • ACTIVE zdravstveni fitness (program terapije pokretom)*

*Ovi programi spadaju u grupne programe, ali za posebne populacijske skupine, osobe s posebnim ograničenjima i potrebom za modifikacijom vježbi te za osobe sa bolnim stanjima i ozljedama.

INDIVIDUALNI PROGRAM

Individualni treninzi su treninzi najvišeg standarda, temeljeni na rezultatima dijagnostike te usklađeni s ciljevima klijenta.

U ovom programu potpuno se odgovara preferencijama, osobinama i mogućnostima klijenta.

Klijenta se detaljno podučava, kontrolira i podržava u provedbi svake vježbe te drugim aspektima optimizacije zdravlja i dugovječnosti.

Posebno se preporuča osobama u kineziterapiji, osobama specifičnih trenažnih zahtjeva i ciljeva te osobama kojima treba više inicijalne podrške prilikom ulaska u trenažni program.

Tipovi individualnih trening programa:

  • PILATES na mašinama
  • PILATES na parteru
  • PROGRESSIVE program različitih ciljeva: redukcija potkožne masti, izgradnja mišića, povećanje funkcionalnosti i kondicije, razvoj sposobnosti i dr.
  • TERAPIJA POKRETOM – programi korekcije posture i sanacije bolnih stanja/ozljeda
  • PRENATAL i POSTNATAL
  • POWER FLOW
  • SCHOOL 7 – Sportski program za djecu

Oblici individualnih treninga:

  • Single – jedan klijent s trenerom (1 na 1)
  • Duo – dva klijenta s trenerom (2 na 1)
  • Semi individual – tri klijenta s trenerom (3 na 1)