Individualan kontinuirani rad kroz “DIŠI NA NOS”

46,45  (349,98 kn)

Nakon završenog programa pod 1, 2 ili 3 možete nastaviti sa individualnim radom on line ili uživo a koji služi kako bi dalje trenirali disanje te unapređivali svoje psiho-fizičko zdravlje.

Jedan individualni treninga u trajanju od 60 min

Može se uzeti 1-2 tjedno ili po potrebi.

 

Quantity
Kategorija:

Opis

Individualni treninzi sadrže niz naprednih tehnika disanja koje moraju biti učene pod vodstvom iskusnih učitelja, posebnu pripremu tijela kroz trening fascija, vođene tehnike relaksacije, vizualizacije i meditacije.

Prednosti ovog formata:

otpuna individualizacija programa I usmjerenost ka individualnim ciljevima, potrebama i mogućnostima

Uključuje napredne tehnike disanja

Uključuje raznovrsne tehnike relaksacije, vizualizacije i meditacije

Uključuje poseban sustav rada sa fascijama koje pomažu povezivanju tijela i uma, unapređuju zdravlje mozga i tijela, pomažu emotivnoj stabilnosti i realizaciji sposobnosti i potencijala

Uključuje I druga znanja i metode koje su dijelom My Health Management sustava

Kontinuirano vodstvo, praćenje, poduka i podrška od strane naših učitelja i stručnjaka Mirele Anić I Igora Blažinčića

Recenzije

Još nema recenzija.

Budite prvi koji će recenzirati “Individualan kontinuirani rad kroz “DIŠI NA NOS””

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Također pogledajte

GRUPNI PROGRAM

Treninzi u grupama odvijaju se u malim trenažnim skupinama od 6 do 8 polaznika.
Male grupe omogućuju veću individualizaciju programa unutar iste skupine. Treninzi grupa programiraju se s ciljem postizanja konkretnih rezultata za određeni period, poštujući sastav grupe, razinu sposobnosti i mogućnosti klijenata unutar grupe. I unutar grupnih programa pazi se na kvalitetu podučavanja i kontrole izvođenja vježbi svakog sudionika te se nastoji odgovoriti individualno specifičnim zahtjevima klijenata unutar grupe.

Najbolji dio treninga u grupi je motivacijska atmosfera, veselje i pozitivizam koji su važan pokretač u kontinuiranoj brizi za zdravlje i vrhunsku formu.
Preporuča se osobama s ranijim iskustvom u treningu i osobama bez ograničenja, izuzev grupnih Prenatal i Active programa.

Tipovi grupnih trening programa:

  • PILATES na mašinama (dominantno na Reformeru)
  • PILATES na parteru (MATWORK)
  • PROGRESSIVE funkcionalno – kondicijski program
  • POWER FLOW
  • SCHOOL 7 – Sportski programi za djecu
  • PRENATAL i POSTNATAL*
  • ACTIVE zdravstveni fitness (program terapije pokretom)*

*Ovi programi spadaju u grupne programe, ali za posebne populacijske skupine, osobe s posebnim ograničenjima i potrebom za modifikacijom vježbi te za osobe sa bolnim stanjima i ozljedama.

INDIVIDUALNI PROGRAM

Individualni treninzi su treninzi najvišeg standarda, temeljeni na rezultatima dijagnostike te usklađeni s ciljevima klijenta.

U ovom programu potpuno se odgovara preferencijama, osobinama i mogućnostima klijenta.

Klijenta se detaljno podučava, kontrolira i podržava u provedbi svake vježbe te drugim aspektima optimizacije zdravlja i dugovječnosti.

Posebno se preporuča osobama u kineziterapiji, osobama specifičnih trenažnih zahtjeva i ciljeva te osobama kojima treba više inicijalne podrške prilikom ulaska u trenažni program.

Tipovi individualnih trening programa:

  • PILATES na mašinama
  • PILATES na parteru
  • PROGRESSIVE program različitih ciljeva: redukcija potkožne masti, izgradnja mišića, povećanje funkcionalnosti i kondicije, razvoj sposobnosti i dr.
  • TERAPIJA POKRETOM – programi korekcije posture i sanacije bolnih stanja/ozljeda
  • PRENATAL i POSTNATAL
  • POWER FLOW
  • SCHOOL 7 – Sportski program za djecu

Oblici individualnih treninga:

  • Single – jedan klijent s trenerom (1 na 1)
  • Duo – dva klijenta s trenerom (2 na 1)
  • Semi individual – tri klijenta s trenerom (3 na 1)