| Ponedjeljak | Utorak | Srijeda | Četvrtak | Petak | Subota | |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
07:00
|
Ponedjeljak
REFORMER
|
Utorak
REFORMER
|
Srijeda
|
Četvrtak
REFORMER
|
Petak
|
Subota
|
|
08:00
|
Ponedjeljak
|
Utorak
REFORMER
|
Srijeda
REFORMER
|
Petak
REFORMER
|
Petak
REFORMER
|
Subota
REFORMER
|
PROGRESSIVE
|
PROGRESSIVE
|
PROGRESSIVE
|
||||
|
09:00
|
Ponedjeljak
REFORMER
|
Utorak
REFORMER
|
Srijeda
REFORMER
|
Četvrtak
REFORMER
|
Petak
REFORMER
|
Subota
REFORMER
|
|
PROGRESSIVE
|
Utorak
PROGRESSIVE
|
Srijeda
PROGRESSIVE
|
Četvrtak
PROGRESSIVE
|
Petak
PROGRESSIVE
|
Subota
PROGRESSIVE
|
|
|
10:00
|
Ponedjeljak
REFORMER
|
Utorak
REFORMER
|
Srijeda
REFORMER
|
Četvrtak
REFORMER
|
Petak
REFORMER
|
Subota
PROGRESSIVE
|
PROGRESSIVE
|
Utorak
PROGRESSIVE
|
Srijeda
PROGRESSIVE
|
Četvrtak
PROGRESSIVE
|
|||
|
11:00
|
Ponedjeljak
REFORMER
|
Utorak
REFORMER
|
Srijeda
REFORMER
|
Četvrtak
REFORMER
|
Petak
REFORMER
|
Subota
|
|
Utorak
PRENATAL/ACTIVE
|
Četvrtak
PRENATAL/ACTIVE
|
|||||
|
|
||||||
|
15:00
|
Ponedjeljak
|
Utorak
REFORMER
|
Srijeda
|
Četvrtak
REFORMER
|
Petak
|
Subota
|
|
16:00
|
Ponedjeljak
REFORMER
|
Utorak
REFORMER
|
Srijeda
REFORMER
|
Četvrtak
REFORMER
|
Petak
REFORMER
|
Subota
|
|
17:00
|
Ponedjeljak
REFORMER
|
Utorak
REFORMER
|
Srijeda
REFORMER
|
Četvrtak
REFORMER
|
Petak
REFORMER
|
Subota
|
|
Ponedjeljak
PROGRESSIVE
|
Utorak
PROGRESSIVE
|
Srijeda
PROGRESSIVE
|
Četvrtak
PROGRESSIVE
|
Petak
PROGRESSIVE
|
||
|
18:00
|
Ponedjeljak
REFORMER
|
Utorak
REFORMER
|
Srijeda
REFORMER
|
Četvrtak
REFORMER
|
Petak
REFORMER
|
Subota
|
|
Ponedjeljak
PROGRESSIVE
|
Utorak
PROGRESSIVE
|
Srijeda
PROGRESSIVE
|
Četvrtak
PROGRESSIVE
|
Petak
PROGRESSIVE
|
||
|
19:00
|
Ponedjeljak
REFORMER
|
Utorak
REFORMER
|
Srijeda
REFORMER
|
Četvrtak
REFORMER
|
Petak
REFORMER
|
Subota
|
|
Ponedjeljak
PRENATAL/ACTIVE
|
Utorak
PROGRESSIVE
|
Srijeda
PRENATAL/ACTIVE
|
Četvrtak
PROGRESSIVE
|
Petak
PRENATAL/ACTIVE
|
Subota
|
|
|
20:00
|
Ponedjeljak
REFORMER
|
Utorak
REFORMER
|
Srijeda
REFORMER
|
Četvrtak
REFORMER
|
Petak
REFORMER
|
Subota
|
|
Ponedjeljak
PROGRESSIVE
|
Utorak
PROGRESSIVE
|
Srijeda
PROGRESSIVE
|
Četvrtak
PROGRESSIVE
|
Petak
PROGRESSIVE
|
||
U Body & Mind Centru u narednom periodu održati će se radionice namijenjene svim pripadnicima opće populacije, neovisno o trenutnom stanju i nivou treniranosti.
Želite li prepustiti brigu o svom zdravlju, formi i sposobnostima, trenirati neograničeno u vrijeme koje vam odgovara te uživati u vrhunskoj produkciji, onda je ova platforma za vas.
Ako želite saznati kako poboljšati svoje zdravlje, voditi zdrav i aktivan život, kako se pravilno hraniti i vježbati, nositi sa stresom i drugim izazovima, pročitajte naše savjete.
Treninzi u grupama odvijaju se u malim trenažnim skupinama od 6 do 8 polaznika.
Male grupe omogućuju veću individualizaciju programa unutar iste skupine. Treninzi grupa programiraju se s ciljem postizanja konkretnih rezultata za određeni period, poštujući sastav grupe, razinu sposobnosti i mogućnosti klijenata unutar grupe. I unutar grupnih programa pazi se na kvalitetu podučavanja i kontrole izvođenja vježbi svakog sudionika te se nastoji odgovoriti individualno specifičnim zahtjevima klijenata unutar grupe.
Najbolji dio treninga u grupi je motivacijska atmosfera, veselje i pozitivizam koji su važan pokretač u kontinuiranoj brizi za zdravlje i vrhunsku formu.
Preporuča se osobama s ranijim iskustvom u treningu i osobama bez ograničenja, izuzev grupnih Prenatal i Active programa.
*Ovi programi spadaju u grupne programe, ali za posebne populacijske skupine, osobe s posebnim ograničenjima i potrebom za modifikacijom vježbi te za osobe sa bolnim stanjima i ozljedama.
Individualni treninzi su treninzi najvišeg standarda, temeljeni na rezultatima dijagnostike te usklađeni s ciljevima klijenta.
U ovom programu potpuno se odgovara preferencijama, osobinama i mogućnostima klijenta.
Klijenta se detaljno podučava, kontrolira i podržava u provedbi svake vježbe te drugim aspektima optimizacije zdravlja i dugovječnosti.
Posebno se preporuča osobama u kineziterapiji, osobama specifičnih trenažnih zahtjeva i ciljeva te osobama kojima treba više inicijalne podrške prilikom ulaska u trenažni program.