Program koji kombinira STOTT PILATES®, Hatha Yogu I korektivne vježbe a namijenjen je osobama treće životne dobi.
Posebnost ovog programa je u njegovom laganom intenzitetu i posebno osmišljenim modifikacijama originalnih vježbi. Dobrobiti ovog programa očituju se u jačanju mišića cijeloga tijela te posebno u jačanju dubokih posturalnih mišića čime se smanjuju bolovi u leđima, vratu i ramenima. Povećanim brojem vježbi istezanja i disanja smanjujemo stres i umor te utječemo na hormonalni balans. Isto tako, ovim specijaliziranim vježbama povećavamo gustoću kostiju i smanjujemo mogućnost ozljeda. SENIOR CLASS programom osobe preko pedeset vraćaju izgubljenu kondiciju I svakodnevnu funkcionalnost te samopouzdanje.
Povezane podstranice iz kategorije
PROGRESSIVE®
PROGRESSIVE® je nova paradigma i tehnologija treninga bazirana na najnovijim znanstvenim istraživanjima...
Trudnice
Individualni način rada nam omogućuje korištenje svih naših znanja i vještina, kao i potpunog personaliziranja...
Sportski trening za djecu
Trening na Pilates mašinama predstavlja najcjelovitiji i najučinkovitiji trenažni sistem...