Body & Mind

Brasilian glute lift trenažni program osmišljen je sa ciljem da nauči pravilnu mehaniku zgloba kuka u različitim ravninama, da potakne pravodobnu aktivaciju mišića gluteusa i da poveća glutealnu mišićnu izdržljivost, jakost i volumen. Rezultati ovog treninga su povećanje mišićne mase gluteusa, povećanje njegove jakosti koja će se pozitivno odraziti na kvalitetu kretanja i doprinijeti zdravlju kralježnice, zdjelice i kuka. Program je namijenjen svima koji žele lijepo oblikovanu stražnjicu iza koje stoji vrhunska funkcija u svim kretnim obrascima, neovisno o spolu i razini treniranosti. Ovaj program je iznimno zanimljiv i učinkovit. U njemu koristimo gume, lopte, girje, utege, šipke, tartan stazu, boksove, slajdere i puno pametnog znanja prilikom programiranja, vodeći računa o inicijalnom stanju svakog polaznika i njihovih individualnih ciljeva.