Početna > Polar Team

Progressive

progressive

PROGRESSIVE Conditioning program, koji se provodi u novom Centru, a sada ima novo ruho!

Naime, ovaj se program sada provodi u većem i opremljenijem prostoru koji posjeduje tartan stazu i umjetnu travu za sigurnu provedbu kondicijskih sadržaja i škole trčanja. Ujedno velik broj različitih rekvizita u Centru, omogućava nam veću raznovrsnost u programiranju te mogućnost kvalitetnijih modifikacija za klijente treninga nižeg intenziteta te izazovnih progresija za klijente treninga višeg intenziteta.

Kako je Body & Mind predvodnik primjene znanosti u praksi, obogatili smo našu uslugu PROGRESSIVE treninga POLAR TEAM sistemom, pomoću kojeg pratimo svakog klijenta individualno, njegovu srčanu frekvenciju, potrošnju energije te dugoročno povećanje kondicije i izdržljivosti. Ovim smo sistemom, temeljem evidentiranih podataka, omogućeni kvalitetnije programirati treninge te pratiti napredak klijenata, a zajedno sa mogućnostima prostora i alata, čini trening zabavnijim.

Active Body & Mind

active

ACTIVE BODY & MIND predstavlja kineziterapijski program, koji se provodi u malim homogenim skupinama do 8 polaznika. Ovaj program uzima pokret kao glavni instrument u terapiji bolnih stanja, bolesti i ozljeda. Namijenjen je osobama s kroničnim oboljenjima, osobama koje traže trajno modificirane programe vježbanja te osobama u post-rehabilitaciji.

Usmjerenost ovog programa je ka smanjenju simptoma boli, povećanju pokretljivosti, slobode kretanja I zdravlja u cjelosti. Program ACTIVE BODY & MIND polazi od ideje da su tijelo i um nedjeljiva cijelina te da pomno odabranim i sa pažnjom provedenim vježbanjem, vođenim svjesnim disanjem i fokusom, možemo utjecati na kvalitetu misli, držanja i kretanja. Ovaj holistički program spaja niz terapijskih metoda u jednu sa ciljem buđenja prirodnih sposobnosti tijela i uma da se zacijele i regeneriraju.

Kao još jedan BODY & MIND program polazi od individualnih konzultacija, posturalne analize i analize kretanja svakog polaznika zasebno. U okviru male homogene grupe pridržamo se principa individualizacije, sukladno dobivenim informacijama prije uključenja u program.

Program vode kineziolozi i fizioterapeuti BODY & MIND tima, a provodi se u juarnjim I popodnevnim terminima.

School 7

school7

SCHOOL 7 je jedinstven sustav treninga koji je primjenjiv u sportu i rekreaciji, a namijenjen je djeci osnovnoškolskog i srednjoškolskog uzrasta. Ovaj sustav treninga usmjeren je ka optimizaciji držanja i kretanja. SCHOOL 7 na jasan i zanimljiv način podučava djecu temeljnim obrascima kretanja, koji su važni za zdrav rast i razvoj, kvalitetu lokomocije u svakodnevnim aktivnostima i sportu. Ovaj sustav pokriva niz vježbi u pravilnim sljedovima, sa jasnom namjerom, kojima se poboljšava pokretljivost, stabilnost, fleksibilnost, mišićna izdržljivost, ravnoteža, jakost i svjesnost. 

Suvremenim načinom života djece, bez dovoljne količine raznovrsnog gibanja, kao i ranom sportskom specijalizacijom, djeca razvijaju niz posturalnih devijacija i motoričkih nekvaliteta. Gubeći temeljne obrasce kretanja, djeca razvijaju kompenzatorne obrasce koji dugoročno mogu narušiti njihov razvoj, zdravlje i funkcionalnost. Naša višegodišnja praksa provedbe ovog sustava, potvrđuje njegovu nužnost i efikasnost. Primjenom posturalne analize na svakom djetetu, uz uvažavanje njegova motoričkog statusa,  poštivajući specifičnosti starosti djeteta, provodimo ovaj program u individualnom režimu ili malim homogenim grupama. Našim inicijalnim konzultacijama upoznajemo roditelje sa trenutnim posturalnim statusom djeteta te dajemo eventualne preporuke za rad kod kuće.


Ako želite najbolje za svoje dijete, obratite nam se sa povjerenjem.

GRUPNI PROGRAM

Treninzi u grupama odvijaju se u malim trenažnim skupinama od 6 do 8 polaznika.
Male grupe omogućuju veću individualizaciju programa unutar iste skupine. Treninzi grupa programiraju se s ciljem postizanja konkretnih rezultata za određeni period, poštujući sastav grupe, razinu sposobnosti i mogućnosti klijenata unutar grupe. I unutar grupnih programa pazi se na kvalitetu podučavanja i kontrole izvođenja vježbi svakog sudionika te se nastoji odgovoriti individualno specifičnim zahtjevima klijenata unutar grupe.

Najbolji dio treninga u grupi je motivacijska atmosfera, veselje i pozitivizam koji su važan pokretač u kontinuiranoj brizi za zdravlje i vrhunsku formu.
Preporuča se osobama s ranijim iskustvom u treningu i osobama bez ograničenja, izuzev grupnih Prenatal i Active programa.

Tipovi grupnih trening programa:

  • PILATES na mašinama (dominantno na Reformeru)
  • PILATES na parteru (MATWORK)
  • PROGRESSIVE funkcionalno – kondicijski program
  • POWER FLOW
  • SCHOOL 7 – Sportski programi za djecu
  • PRENATAL i POSTNATAL*
  • ACTIVE zdravstveni fitness (program terapije pokretom)*

*Ovi programi spadaju u grupne programe, ali za posebne populacijske skupine, osobe s posebnim ograničenjima i potrebom za modifikacijom vježbi te za osobe sa bolnim stanjima i ozljedama.

INDIVIDUALNI PROGRAM

Individualni treninzi su treninzi najvišeg standarda, temeljeni na rezultatima dijagnostike te usklađeni s ciljevima klijenta.

U ovom programu potpuno se odgovara preferencijama, osobinama i mogućnostima klijenta.

Klijenta se detaljno podučava, kontrolira i podržava u provedbi svake vježbe te drugim aspektima optimizacije zdravlja i dugovječnosti.

Posebno se preporuča osobama u kineziterapiji, osobama specifičnih trenažnih zahtjeva i ciljeva te osobama kojima treba više inicijalne podrške prilikom ulaska u trenažni program.

Tipovi individualnih trening programa:

  • PILATES na mašinama
  • PILATES na parteru
  • PROGRESSIVE program različitih ciljeva: redukcija potkožne masti, izgradnja mišića, povećanje funkcionalnosti i kondicije, razvoj sposobnosti i dr.
  • TERAPIJA POKRETOM – programi korekcije posture i sanacije bolnih stanja/ozljeda
  • PRENATAL i POSTNATAL
  • POWER FLOW
  • SCHOOL 7 – Sportski program za djecu

Oblici individualnih treninga:

  • Single – jedan klijent s trenerom (1 na 1)
  • Duo – dva klijenta s trenerom (2 na 1)
  • Semi individual – tri klijenta s trenerom (3 na 1)