Predavač: Mirela Anić; STOTT PILATES IT edukator
Intensive Mat Plus (IMP):
4.-6.09.2020 i 11.-13.09.2020.
Budva, Apsolute Pilates,
info@apsolutepilates.me
Intensive Reformer (IR):
18.-20.09.2020. i 26.-27.09.
Budva, Apsolute Pilates,
info@apsolutepilates.me
Intensive Reformer (IR):
2.-4-10.2020. I 9.-11.10.2020.
Novi Sad, Mint Pilates Studio,
katarina.mintpilates@gmail.com
Intensive Mat Plus (IMP):
23.-25.10.2020. i 6.-8.11.2020.,
Zagreb, Body & Mind,
mirela@body8mind.com
Intensive Reformer (IR):
4.-6.12.2020. i 11.-13.12.2020.,
Zagreb, Body & Mind,
mirela@body8mind.com
Injury and special population (ISP):
6.-7.02.2021. i 13.-14.02.2021.,
Zagreb, Body & Mind,
mirela@body8mind.com
Svi se seminari održavaju u živo, u Body & Mind centru. Nastavu drže edukatori Praške škole, na engleskom jeziku.
Prijave: mirela@body8mind.com
DNS Exercise I: 26.-27.09.2020.
DNS Exercise I: 9.-10.01.2021.
DNS Exercise I: Ožujak-Mart, 2021
DNS Exercise II: 26.-27.06.2021.
DNS Exercise I: 4.-5.09.2021.
DNS Exercise II: 9.-10.10.2021.
DNS Exercise III: 11-12.12.2021.
Sve se radionice održavaju u živo, u Body & Mind centru i uživo – ONLINE.
Prijave: mirela@body8mind.com
Disanje – osnova zdravlja i vrhunskih performansi;
14.11.2020.
Fascijalni slingovi – povezanost mišića u službi efikasnog kretanja;
15.11.2020.
Stopalo – karika koja nedostaje;
21.11.2020.
Zdrava kralježnica – lokalni i globalni stabilizatori u dnamičkoj stabilizaciji trupa;
22.11.2020.
Prenatal – program treninga za trudnice;
28.11.2020.
Post natal – diastaza recti i carski rez;
29.11.2020.
Posturalna analiza u trenažnom procesu:
12.12.2020.
Programiranje treninga temeljem posturalne analize:
19.12.2020.
Čučanj – dijagnostika, motoričko učenje svih varijacija obrasca:
20.12.2020.
Mrtvo dizanje – dijagnostika, motoričko učenje svih varijacija obrasca:
30.1.2021.
Rotacije – moćne kretnje za zdravlje i dugovječnost:
31.1.2021.
Umjetnost komunikacije za trenere – komunikacijske vještine trenera u službi optimalnog kretanja klijenta:
31.1.2021.
Seminari se održavaju u Body & Mind Centru u Zagrebu a može se prisustvovati ONLINE.
Prijave: mirela@body8mind.com
Level I: 27.-28.02.2021.
Level II: 20.-21.03.2021.
Level III: 10.-11.04.2021.
E-book naših stručnjaka, Mirele Anić i Igora Blažinića pomoći će Vam da steknete formu i naučite tehnike disanja. Ostavite Vašu e-mail adresu i preuzmite Vaš primjerak.
Treninzi u grupama odvijaju se u malim trenažnim skupinama od 6 do 8 polaznika.
Male grupe omogućuju veću individualizaciju programa unutar iste skupine. Treninzi grupa programiraju se s ciljem postizanja konkretnih rezultata za određeni period, poštujući sastav grupe, razinu sposobnosti i mogućnosti klijenata unutar grupe. I unutar grupnih programa pazi se na kvalitetu podučavanja i kontrole izvođenja vježbi svakog sudionika te se nastoji odgovoriti individualno specifičnim zahtjevima klijenata unutar grupe.
Najbolji dio treninga u grupi je motivacijska atmosfera, veselje i pozitivizam koji su važan pokretač u kontinuiranoj brizi za zdravlje i vrhunsku formu.
Preporuča se osobama s ranijim iskustvom u treningu i osobama bez ograničenja, izuzev grupnih Prenatal i Active programa.
*Ovi programi spadaju u grupne programe, ali za posebne populacijske skupine, osobe s posebnim ograničenjima i potrebom za modifikacijom vježbi te za osobe sa bolnim stanjima i ozljedama.
Individualni treninzi su treninzi najvišeg standarda, temeljeni na rezultatima dijagnostike te usklađeni s ciljevima klijenta.
U ovom programu potpuno se odgovara preferencijama, osobinama i mogućnostima klijenta.
Klijenta se detaljno podučava, kontrolira i podržava u provedbi svake vježbe te drugim aspektima optimizacije zdravlja i dugovječnosti.
Posebno se preporuča osobama u kineziterapiji, osobama specifičnih trenažnih zahtjeva i ciljeva te osobama kojima treba više inicijalne podrške prilikom ulaska u trenažni program.